7 продуктов, богатых железом
Утомляемость, слабость и сонливость, бледность кожи и головокружение, учащенное сердцебиение — таков список основных симптомов анемии. Дефицит железа или витамина В12 вызывают сокращение числа эритроцитов в крови, снижение гемоглобина.
Граница нормы для взрослого мужчины 130 г/л, для женщины — 115. Все значения ниже г...
читать далее