Разнообразие упражнений: всегда ли оно необходимо?
Часть 2
Автор: Дмитрий Яковина
Ноги
Под тренировкой ног, как правило, понимается развитие квадрицепсов и бицепсов бедер. И на первое, и на второе тренирующиеся стараются делать по несколько упражнений.
Квадрицепс
Как видно из самого названия («квадро» означает четыре), данная мышца состоит из ч...
читать далее
