6 УПРАЖНЕНИЙ НА ВЫТЯЖЕНИЕ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ НА РАБОТЕ
БОКОВОЕ ВЫТЯЖЕНИЕ
Это отличное упражнение, чтобы снять напряжение, которое появляется в запястьях после пользования компьютером, оно также хорошо растянет бока и уберет скованность в пояснице.
Стойте на стопах, бедра на ширине плеч и параллельны. Вдохните и вытяните руки в стороны, а затем подни...
читать далее