Фит-йога. Тренировка для торса, которая поможет укрепить брюшной пресс и восстановить баланс духа
Поза воина III.
Начинайте выполнять упражнение из позы горы (пятки немного разведены, большие пальцы ног соприкасаются, ноги прямые, грудная клетка расправлена, таз в нейтральном положении). Поставив руки на бедра, сделайте шаг назад правой ногой: ног...
читать далее
