Эффективный комплекс асан для укрепления пресса
Мышцы пресса крайне важны для правильной отстройки асан и здоровья спины. Но именно их мы так не любим напрягать. Тремор, усталость одолевают нас в Чатуранге и мы решаем просто пропустить её, лишая себя колоссальной пользы. Чтобы избежать этого, предлагаем выполнять асаны, которые разогреют мышцы пре...
читать далее