Осознанность: человек, который практикует осознанность, может заметить, что его мысли часто блуждают в прошлом или будущем. Осознавая это, он может мягко вернуть внимание к настоящему моменту.
Сознательность: человек, который осознает свои чувства, может понять, что он чувствует себя грустным или злым. Осознавая свои чувства, он может принять их и...
читать далее
