Всегда и везде носите еду с собой. Есть одно золотое правило: "При выборе есть, или не есть, надо есть")). Я серьезно. Ни часовая пробка, ни затянувшееся совещание не должны остановить ваш метаболизм и затормозить прогресс от тренировок и, в целом, сбалансированного пищевого поведения.
Одна пауза между едой дольше 4-х часов, и вы попали. В следующи...
читать далее
