Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Наталия
Наталия
51 год, Калинковичи
Подписчики
6
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Играю и развлекаюсь
Есть дети и хочет ещё
Имя
Наталия
Город
Беларусь
,
Калинковичи
Внешность
рост
170 см
,
фигура
худенькая
Фильмы, TV
Показать
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДРЯБЛОСТИ РУК
Первое упражнение предназначено для развития трицепсов нижней части рук. Упражнение укрепит мышцы, подтянет кожу и уменьшит дряблость рук. Для начала сядьте на стул с прямой спинкой, поставьте ноги перед собой, колени вместе. Разведите руки в стороны. Потяните одновременно обе руки назад, как бы пытаясь соединить локти...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
27 октября 2019
Нравится
115
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
28 октября 2019 в 19:52
Комментарий скрыт
Наталья
29 октября 2019 в 01:25
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
29 октября 2019 в 10:30
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Творожный крем за 5 минут: лёгкая вкуснятина!
Итого на 100 грамм 101 ккал
Б/Ж/У 9.6 / 0.6 / 13.9
Ингредиенты:
Йогурт натуральный 100 г
Мед 1 ст. л.
Банан 1 шт.
Мягкий творог 0,3% 200 г
Приготовление:
Банан очистить, поломать на куски и отправить в блендер вместе с йогуртом и творогом. Взбить на средней скорости. Добавить ложку меда, про...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 октября 2019
Нравится
123
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
27 октября 2019 в 22:21
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Универсальный ПП-рецепт для панкейков/оладушек/венских вафель
на 100грамм - 171.74 ккалБ/Ж/У - 7.69/4.55/24.1
Ингредиенты:
- Йогурт густой ( брала Белый Простоквашино) 130 гр
- Яйцо 2шт
- Мука рисовая ( С.Пудов) 4 ст/л
- Разрыхлитель 1/2 чл
- Подсластитель ( я не клала т. к. кушали с медом, можно использовать сахар - если кушаете)
- Малюсенькая ще...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
24 октября 2019
Нравится
43
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Cделaли caми из мeтaлa. poлaйкaйтe, ecли не cлoжнo. Очeнь cтapaлиcь!
авто
мото
Понравилась запись
АВТО МАШИНЫ ТАЧКИ
|
22 сентября 2019
Нравится
135
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Энтони
22 сентября 2019 в 03:12
Ваш комментарий
Отправить
Правильный "Медовик ": талия скажет спасибо! на 100грамм - 209.46 ккалБ/Ж/У - 7.72/8.92/25.09
Ингредиенты:
Основа:
Мука овсяная - 100 г (хорошая мука не должна горчить!)
Отруби овсяные - 30 г
Молоко сухое обезжиренное - 2 ст. л
Кефир 1% - 120 мл
Яйца - 3 шт
Сода - 1/2 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Крем:
Йогурт натуральный - 300 мл
Мед - ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 сентября 2019
Нравится
102
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Макси
3 января 2020 в 01:44
ой
Ваш комментарий
Отправить
Греческий салат
на 100грамм - 134.03 ккал, Б/Ж/У - 5.26/10.39/3.23
Ингредиенты:
помидор - 2 шт.
огурец - 1 большой
лук - 0.5 шт.
сладкий перец - 1 шт.
сыр фета - 200 гр
маслины - 100 гр
масло оливковое - 2 ст. лож.
лимон - 1/2
орегано
соль, черный молотый перец - по вкусу
Приготовление:
Сладкий перец очистите от семян и нарежьте крупны...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 сентября 2019
Нравится
109
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Нина
30 сентября 2019 в 10:42
Ваш комментарий
Отправить
Куриная запеканка на 100грамм - 93.39 ккалБ/Ж/У - 16.2/2.41/1.75
Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) — 4 шт.
Баклажаны — 2–3 шт.
Помидоры — 3–4 шт.
Сыр — 150 г
Чеснок — 1 зубчик
Зелень укропа
Растительное масло
Соль, красный и чёрный перец по вкусу
Приготовление:
Баклажаны вымыть, срезать хвостики и обсушить. Нарезать их вдоль, тонкими пол...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 сентября 2019
Нравится
78
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
30 сентября 2019 в 20:47
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
5 лучших ПП-рецептов любимого тирамису: наслаждение без последствий
Сохрани себе!
Правильно и вкусно: диетический тирамису
на 100грамм - 147.94 ккалБ/Ж/У - 11.81/3.32/17.43
Ингредиенты:
Творог мягкий - 200 г
Натуральный йогурт - 150 г
Мука - 4 ст. л (у нас рисовая)
Яйцо - 1 шт
Белок - 1 шт
Кофе для пропитки (по желанию)
Подсластитель - по ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 сентября 2019
Нравится
129
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Эммилия
29 сентября 2019 в 12:36
СПАСИБО ЗА ИНТЕРЕСНЫЕ ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ!
Удаленный пользователь
29 сентября 2019 в 15:09
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Худеющее мороженое
Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
Банан – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,
Порошок какао (без сахара) – 9,0 грамм.
Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.
Взбить все ингредиенты в блендере, пот...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 сентября 2019
Нравится
81
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Оксана
29 сентября 2019 в 10:47
Неплохо!
Ваш комментарий
Отправить
Творожно-грушевая запеканка - правильный завтрак или десерт
Творог низкой жирности - 200 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Кокосовая стружка - 3 ст. л.
Мед - 2 ч. л.
Груша небольшая - 1 шт.
1.Смешать все ингредиенты, предварительно нарезав грушу кубиками.
2. Смазать форму каплей масла, выложить в нее творожную массу и отправить выпекать вдуховку на 25 м...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
27 сентября 2019
Нравится
55
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
27 сентября 2019 в 14:03
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Наполеон «Пятиминутка»
Основа - упаковка (500 г) слоеного бездрожжевого теста + 1 желток
Открываем упаковку, там 2 листа разрезаем каждый на 2 или 4 части (у меня на 4) смазываем желтком и запекаем при 200• 12-15 мин
Крем:
500 мл молока
30 г кукурузного крахмала
1 крупное яйцо + 1 белок
подсластитель
50 мл вода
Нагреваем молоко с подсластителемдо...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 сентября 2019
Нравится
134
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
25 сентября 2019 в 13:30
Комментарий скрыт
Анжелика
25 сентября 2019 в 17:33
Анжелика
25 сентября 2019 в 17:40
Ваш комментарий
Отправить
Тыквенные оладки!
Которые можно и деткам.
Ингредиенты:
150 г тыквы(сырой измельчённой)1 яйцо30 г рисовой муки1/2 ч разрыхлителя сахзам по вкусу
Приготовление:
Отделить белок от желтка и взбить до крепких пиков. Смешать желток, тыкву, просеянную муку, разрыхлитель, сахзам. Ввести ложкой белок и перемешать. Жарить на а/п сковороде, смазанной сле...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
27 сентября 2019
Нравится
67
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
27 сентября 2019 в 14:03
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Творожно-фруктовая запеканка БЕЗ МУКИ
на 100грамм - 82.12 ккалБ/Ж/У - 7.19/1.62/9.42
Нежирный творог — 250 г
Яйцо — 1шт.
Йогурт— 1,5 ст.л.
Яблоко — 2 шт.
Банан — 1 шт.
Сахарозаменитель—по вкусу
На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки (можно только яблоки). Залить их смесью из творога, яйца, йогурта, сахарозаменителя
2. Поставить всё в ра...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 сентября 2019
Нравится
122
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
25 сентября 2019 в 15:06
Sabina
26 сентября 2019 в 11:09
Лариса
1 октября 2019 в 19:23
Зарекалась пользоваться рецептами из интернета.Спекла...творог резиновый.Ни о какой пышности и речи нет.
Ваш комментарий
Отправить
Молочный смузи с финиками
— 2/3 стакана молока
— 1/3 стакана фиников
— полстакана льда
Финики разрезаем пополам, добавляем молоко и измельчаем в блендере. Получившуюся массу нужно отправить в холодильник на 15 минут, чтобы финики стали мягче. Затем добавляем лед и взбиваем смузи до однородной массы. Кстати, финики очень полезны для здоровья, особе...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
23 сентября 2019
Нравится
63
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
23 сентября 2019 в 17:49
Комментарий скрыт
Верочка
23 сентября 2019 в 20:57
выглядит не аппетитно.
Ваш комментарий
Отправить
Нежнейшая пицца без муки
на 100грамм - 113.08 ккалБ/Ж/У - 13.29/5.19/3.45
Ингредиенты:
Основа:
300 г цветной капусты
150 г сыра низкой жирности
1 яйцо
соль
Начинка:
50 г томатной пасты
150 г куриного филе
30 г шампиньонов
40 г сладкого перца
15 г лука
50 г сыра низкой жирности
соль, приправы по вкусу
Приготовление:
Цветную капусту отварить, нате...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 сентября 2019
Нравится
107
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Вкуснейший морковный ПП-торт
Ингредиенты:
Овсяные отруби - 2 ст. л
Яйцо - 1 шт
Морковь - 100 г
Молоко 1% - 4 ст. л
Кукурузный крахмал - 1 ст. л
Разрыхлитель - 1/2 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Для крема:
Творог обезжиренный - 200 г (мягкий)
Цедра лимона - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Овсяные отруби измельчить в кофемолке. Мор...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 сентября 2019
Нравится
84
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Анжела
18 сентября 2019 в 00:23
Анжела
18 сентября 2019 в 00:23
Ваш комментарий
Отправить
Шоколадки
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 сентября 2019
Нравится
148
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
17 сентября 2019 в 19:39
Комментарий скрыт
Ольга
17 сентября 2019 в 22:34
Хочу такую коту))_
Татьяна
20 сентября 2019 в 19:44
Изюмочки какие)
Ваш комментарий
Отправить
Творожно-кокосовое ПП печенье
на 100грамм - 264.69 ккалБ/Ж/У - 13.8/16.91/13.9
Ингредиенты:
-100г творога однородного из пачки (или протертого через сито),
-50г кокосовой стружки (у меня домашняя частично обезжиренная),
-желток от 1 яйца,
-20г рисовой муки,
-1 неполная ч.л. разрыхлителя,
-подсластитель
Приготовление:
Все смешать до однородности, ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
16 сентября 2019
Нравится
70
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
