Светлана

65 лет, Духовщина

Друзья 115

Подписчики 45

Интересы

Праздники 47

Посмотреть все фотографии 252

Написать сообщение

Добавить в друзья

Жду интересного общения

Свободна, дети уже взрослые

Имя Светлана
День рождения 30 августа 1955 (Дева), 65 лет
Город Россия, Духовщина
Цели знакомства Показать
Внешность рост 164 см, вес 93 кг, фигура обычная
Проживание Показать
Курение Показать
Алкоголь Показать
Наркотики Показать
Музыка Показать

Её записи

Это точно!

психология

Понравилась запись ЭГО | Психология, саморазвитие | 3 августа 2020

Нравится 166

Показать ещё 5 комментариев

Скрыть комментарии

Alesabdr 14 августа 2020 в 12:38

Любовь 22 августа 2020 в 22:32

Любовь 22 августа 2020 в 22:35

Сладкий пряничный привет из Тулы!!!

Ваш комментарий

Отправить

фитнес

Понравилась запись Всё о здоровье | 4 июля 2020

Нравится 107

Показать ещё 4 комментария

Скрыть комментарии

Иван 5 июля 2020 в 18:27

Хамелеоны одним словом и лгуны!

Людмила 5 июля 2020 в 18:36

Элен 6 июля 2020 в 15:32

Молчание -золото.

Ваш комментарий

Отправить

т бoльшoй любви рождаются прeкрасныe дeти

Мой.

психология

Понравилась запись Мой. | 4 июля 2020

Нравится 8

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Удаленный пользователь 5 июля 2020 в 11:36

Комментарий скрыт

Ваш комментарий

Отправить

Цитаты и Афоризмы #astromo

цитаты мысли афоризмы

Понравилась запись ЦИТАТЫ И АФОРИЗМЫ | 25 мая 2020

Нравится 85

Показать ещё 2 комментария

Скрыть комментарии

Светлана 26 мая 2020 в 08:14

Кошки то причем?Здесь так то про одиночество без людей,хотя гораздо хуже одиночество в толпе.И это опять же понятие спорное,хорошо отгородиться от людей и так сказать наслаждаться собственной содержательностью,ну а как этих людей нет рядом совсем,то есть никого в периметре на тысячи километров,как вам такое одиночество,самоизоляция и нет ни связи ни инета?Хотела бы я посмотреть на этих одиночек и нет ни котиков,ни собачек,да же Валентин?

Фея!!!) 26 мая 2020 в 09:16

Это дано не каждому!)

Антонина 26 мая 2020 в 13:06

Настоящее одиночество бывает только в одиночной камере. В жизни почти у всех кто то да есть!
довольно взрослый человек дозирует своё общение, исключая ненужное и неинтересное, если независим. Потому создаётся впечатление одиночества. Люди -- разные.)

Ваш комментарий

Отправить

стихи отношения юмор психология развлечения литература

Понравилась запись БЕСЕДкА | 24 мая 2020

Нравится 236

Показать ещё 16 комментариев

Скрыть комментарии

Светлана 25 мая 2020 в 20:16

Кто о чем,а вшивый-о бане

Ссср 28 мая 2020 в 19:14

блядство....

Ссср 28 мая 2020 в 19:15

это не мат???

Ваш комментарий

Отправить

цитаты мысли статусы женский афоризмы

Понравилась запись Красиво сказано | 25 мая 2020

Нравится 113

Показать ещё 9 комментариев

Скрыть комментарии

Вера 27 мая 2020 в 16:08

ОШИБКИ ДЕЛАЕТ КОМПЬЮТЕР, ПРОВЕРИЛА САМА, ПИШУ БЕЗ
ОШИБОК, А ПОТОМ ОКАЗЫВАЕТСЯ ЕСТЬ ОШИБКИ, КОГДА ПИШЕШЬ,
ЕСЛИ ОШИБКА ПОДЧЕРКИВАЕТСЯ КРАСНОЙ ЛИНИЕЙ, ИСПРАВЛЯЕШЬ,
А ПОТОМ ВСЕ РАВНО ОШИБКА......

Светлана 28 мая 2020 в 12:58

Мы здесь не для того , чтобы искать грамматические ошибки . Есть те , кто знает свой родной язык и русский , значит, они да

Светлана 28 мая 2020 в 12:59

значит, они даже грамотнее нас ...

Ваш комментарий

Отправить

психология развлечения

Понравилась запись Всё будет хорошо! | 25 мая 2020

Нравится 14

Показать ещё 5 комментариев

Скрыть комментарии

Евгений 26 мая 2020 в 06:49

повезло мужику

Марина 26 мая 2020 в 15:30

Микола 28 мая 2020 в 11:40

Хорошие мужики долго на дороге не валяются.

Ваш комментарий

Отправить

8 мая 2020

Нравится 0

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Ваш комментарий

Отправить

Творожно-ягодный рулет в лаваше

На 100 гр - 73 ккал белки - 5 жиры - 3 углеводы - 1

Ингредиенты:

• Лаваш - 1 шт
• Творог обезжиренный - 300 г
• Яйцо - 2 шт
• Ягоды - 150 г (у нас черника)
• Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

Возьмите глубокую посуду и выложите в нее творог. Добавьте 1 яйцо и 1 яичный белок, хорошенько всё перем...
читать далее

кулинария рецепты

Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты | 27 апреля 2020

Нравится 82

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Ваш комментарий

Отправить

Сыр в нори
Вкусно, нежно, сытно и просто огонь! Очень похоже на жареную рыбу .

Ингредиенты:
- листы нори,
- адыгейский сыр (можно тофу)
- яйцо
- соль, специи

Приготовление:
1.Сыр нарезать полосками.
2.Яйцо со специями и солью взболтать.
3.Листы нори немного смочить водой.
4.Выложить кусочек сыра, завернуть.
5. Обмакнуть в яйце и жарить с двух ст...
читать далее

кулинария рецепты

Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты | 27 апреля 2020

Нравится 57

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Галина 27 апреля 2020 в 20:49

*Натали* 27 апреля 2020 в 21:00

Ваш комментарий

Отправить

Жюльен с курицей и грибами на сковороде
на 100грамм - 92.01 ккалБ/Ж/У - 13.81/2.8/2.47

Ингредиенты:
Куриное филе - 400 г
Лук репчатый - 1 шт
Шампиньоны - 200 г
Натуральный йогурт - 250 мл
Сыр - 100 г
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Куриное филе нарежем мелко, обжарим на масле до полуготовности. Затем к мясу отправляем нарезанный м...
читать далее

кулинария рецепты

Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты | 27 апреля 2020

Нравится 69

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Ваш комментарий

Отправить

С чем сочетать куриную грудку

1. Куриная грудка + винегрет
2. Куриная грудка + брокколи
3. Куриная грудка + цветная капуста
4. Куриная грудка + салат из рукколы, с добавлением оливкового масла
5. Куриная грудка + гречка + помидорки
7. Куриная грудка + овощной салат (морковь + брокколи + сладкий перец + лук)
8. Куриная грудка + ржаной хлебец ...
читать далее

кулинария рецепты

Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты | 27 апреля 2020

Нравится 62

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Ваш комментарий

Отправить

Понравилась запись Валентины | 27 апреля 2020

Нравится 6

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Ваш комментарий

Отправить

Овсяное печенье: хрустящее снаружи, мягкое внутри
на 100грамм - 197.47 ккалБ/Ж/У - 6.61/6.42/29.47

Ингредиенты:
Овсяные хлопья 3-4 ст л
Банан 1 шт
Яйцо 1 шт С1
Сухофрукты (курага 2 шт, чернослив 3 шт)
Орехи горсть
Сода 1/3 ч л (можно и без)

Приготовление:
Банан размягчаем с яйцом, добавляем хлопья, резанные сухофрукты, колотые орешки, со...
читать далее

кулинария рецепты

Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты | 27 апреля 2020

Нравится 56

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Ваш комментарий

Отправить

Творожно-банановый мусс
на 100грамм - 92.66 ккалБ/Ж/У - 8.59/1.58/11.08

Ингредиенты:
Бананы 3 шт 280 гр
Творог нежирный 280 гр
Молоко 200 мл
Желатин 10 гр

Приготовление:
Бананы взбить с творогом. Желатин ( у меня не требующий замачивания) растворить в горячем молоке 60-70 гр( постепенно желатин добавляем к молоку постоянно помешивая). К т...
читать далее

кулинария рецепты

Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты | 27 апреля 2020

Нравится 92

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Яна 29 апреля 2020 в 11:40

Ваш комментарий

Отправить

Запеканка из кабачков и баклажанов
На 100г. – 100,36ккал.

600 г кабачков,
400 г баклажанов,
1 яйцо,
1 ст. сметаны,
2 ст. л. растительного масла,
зелень, соль.

1. Кабачки и баклажаны необходимо нарезать кружочками, толщина которых около 1,5 см.
2. Далее баклажаны посолить, перемешать и оставить на 40 минут.
3. После чего овощи отжать и слить полу...
читать далее

кулинария рецепты

Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты | 15 апреля 2020

Нравится 50

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Ваш комментарий

Отправить

Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!

1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5)...
читать далее

кулинария рецепты

Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты | 15 апреля 2020

Нравится 97

Показать ещё 7 комментариев

Скрыть комментарии

Елена 17 апреля 2020 в 09:19

Тётки, вы как будто подростками не были... Чего злые такие? Не нравится- не занимайтесь!

Иллюзия Ветра 17 апреля 2020 в 12:47

У меня такое тельце, ничо, живу как то) некоторым даже нравится) и моё тельце подвергается регулярной физической нагрузке на разные группы мышц, 25 лет подвергается...так что не придумывайте отмазок, все на зарядку!

Серега 17 апреля 2020 в 20:37

делайте не так как там написано ,а так как подсказывает ваше тело ,по вашей выносливости , на 70% от максимума ,каждый день и не так как написано там ,а в любое свободное время , чтоб это было в радость )))

сам тренируюсь 12 лет и вам советую , в здоровом теле -здоровый дух

Ваш комментарий

Отправить

Лосось, запеченный с картофелем

Ингредиенты:

Картофель — 4–5 шт.
Филе лосося — 1 кг
Черри — 6–8 шт.
Стебель сельдерея, лук — по вкусу
Смесь ароматных острых перцев, розмарин, соль — по вкусу
Оливковое масло — 4–5 ст. л.

Приготовление:

1. Филе нарежьте крупными кусками. Поперчите смесью свежемолотых перцев, слегка посолите и оставьте для пропиты...
читать далее

кулинария рецепты

Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты | 15 апреля 2020

Нравится 56

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Ваш комментарий

Отправить

Овощная запеканка
* На 100 грамм - 68.5 ккал. Б/Ж/У - 4/3.72/4.76 *

Ингредиенты:
300гр. кабачок,
1 лук,
1 морковь,
1 помидор,
соль, перец по вкусу,
укроп (любая зелень),
50гр. сыр,

Для соуса:
2-яйца,
100 мл. молока,
соль, перец по вкусу.

Приготовление:
Кабачок почистить удалить семена,порезать полукольцами тонко,лук,морковь,помидор полукольцами...
читать далее

кулинария рецепты

Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты | 15 апреля 2020

Нравится 93

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Ваш комментарий

Отправить

Рыба запечённая с помидорами и сыром

*90 ккал на 100 гр*

Рецепт из разряда: быстро и вкусно!

Ингредиенты:

филе не жирной рыбы (у меня треска) 600-700 гр.
помидор 1 шт.
сметана 3-4 ст.л.
чеснок 3-4 зубч.
зелень свежая по вкусу (я добавила укроп)
соль,перец
сыр твёрдый 50-70 гр.

Приготовление:

Рыбу нарезать на не большие кусочки, посолить, попе...
читать далее