Какими витаминами лучше всего заряжаться осенью?
Исследователи развлекательной социальной сети Fotostrana.ru опросили 4500 россиян и выяснили, какие витамины стоит принимать осенью.
Когда лето сменяется новым сезоном, у многих людей появляются апатия, депрессия, пропадает аппетит и снижается иммунитет. В этот период организму особенно необходима поддержка, поэтому следует задуматься о том, хватает ли ему витаминов. Получать их можно разными способами. Исследователи провели опрос и выяснили у россиян, какие полезные вещества необходимы для поддержания здоровья в осеннюю пору.
36% опрошенных считают, что никак не обойтись без витаминов А, С и Е. «Конечно, для здоровья важно получать полезные вещества в комплексе. Но все же считаю, что в каждом времени года есть свои особенности, а потому стоит обращать внимание и на отдельные элементы. Аскорбиновая кислота и витамины А, Е способствуют повышению и укреплению иммунитета. Осенью это важно как никогда. Очень многие люди болеют всякими инфекциями, в том числе гриппом. Поэтому риск заражений высок и нужно быть во всеоружии. А витамины А, С и Е – прекрасные помощники, действенные и ответственные. Получить их можно с обычной едой. Витамин А – в яичных желтках, печени, говядине, шпинате, брокколи, рыбьем жире и сливках. С – в лимонах и апельсинах, болгарском перце, яблоках, рябине и шиповнике. Е – в орехах, растительном масле, бобовых и злаках. Это все привычные продукты, но многие даже и не задумываются, сколько во всем этом пользы» – рекомендует Ирина.
33% участников опроса говорят о пользе витамина Д. «Осенью наш организм особенно раним, а впереди еще и зима с ее морозами и гололедом. Поэтому важно вовремя позаботиться о состоянии костей. В этом поможет витамин Д. Он содержится в лососе, тунце, красной икре, молоке, сливочном масле. Однако не всегда его бывает достаточно при употреблении этих продуктов, поэтому лучше всего принимать витаминные препараты. Особенно хорошо усваивается этот витамин в масляном виде» – делится Элеонора. Специалисты согласны с женщиной, но обращают внимание, что перед приемом любых фармакологических средств необходимо обратиться к врачу, чтобы он смог назначить нужный препарат и корректную дозировку.
31% респондентов отмечает, что витамины стоит получать разные, употребляя в пищу дары осеннего урожая. «Какая же это прекрасная пора! Хмурое небо и яркие кроны деревьев, отсутствие жары и палящего солнца. Очень люблю осень. Но вместе с обновлениями природы, к сожалению, и организм страдает, поэтому в этот сезон важно быть внимательным к себе и своему здоровью. По возможности больше гулять на свежем воздухе, есть фрукты и овощи. Осенью особенно хороши тыква, арбуз, дыня, хурма, яблоки. Их можно и запекать, и замораживать, но лучше делать соки или есть в свежем виде. И это самые лучшие витамины! Никакая химия не даст эффекта лучше» – комментирует Аслан.
В результате опроса исследователи выяснили, что россияне осенью стараются получать все доступные витамины в различном виде.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Психология и отношения /
Новости Фотостраны
/
Какими витаминами лучше всего заряжаться осенью? Исследователи развлекательной социальной сети ...
Новости Фотостраны
Рейтинг записи:
5,5
- 23 отзыва
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 9 фотографий
Календарь нарисованный в стиле пин-ап “Осторожно, Крым!“
Автор русский художник Андрей Тарусов
Автор русский художник Андрей Тарусов
Сайт знакомств Максютово с номерами телефонов
Сайт знакомств Максютово с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Максютово с взрослыми женщинами без регистрации
Сайт знакомств для секса Максютово
Сайт знакомств Максютово для брака
Сайт знакомств онлайн Максютово
Сайт знакомств Максютово без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 098 133 человека
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: День учителя – профессиональный праздник тех, кто сердце отдает детям
Лучшие публикации