Витаминная бомба из СССР: рецепт популярной смеси для иммунитета
Рекомендовано в сезон простуд!
С наступлением холодов мы все чаще задумываемся об укреплении иммунитета. В сезон простуд и ОРВИ важно позаботиться о своем организме и дать ему необходимые витамины и минералы.
Витаминная смесь из сухофруктов, которую готовили в детстве наши бабушки, эффективна и по сей день. Такой продукт гораздо лучше аптечных витаминных комплексов, так как содержит только натуральные продукты, каждый из которых несет определенную пользу.
Если рассматривать каждый компонент по отдельности, можно понять, почему смесь настолько эффективна:
Курага. Нормализует гормональный фон и уровень холестерина, способствует профилактике сосудистых и онкозаболеваний, диабета и щитовидной железы. Она содержит много калия, витамины группы В (В1 и В2), А, С, РР, кальций, магний, железо, фосфор и натрий — они укрепляют костную ткань в организме и поддерживают иммунитет.
Чернослив. Славится своими антиоксидантными свойствами, которые усиливают защитные свойства организма. Чернослив богат витаминами А, В, Е и С — они укрепляют иммунитет. А глюкоза сахароза и фруктоза, содержащиеся в сухофрукте придают энергию, активность и тонус.
Изюм. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, высокое содержание антиоксидантов повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям.
Грецкий орех. Грецкий орех содержит витамины А, РР, К, Е, В, йод, кобальт, цинк, фолиевую кислоту. Он оказывает укрепляющее действие на иммунитет человека — при регулярном употреблении, организм меньше подвергается вирусам и простудам.
Лимон. Является превосходным профилактическим средством от простудных заболеваний. Он укрепляет иммунитет, спасает от первых признаков простуды, снижает температуру тела и способствует потоотделению. Целебные качества лимона проявляются и в его антисептическом воздействии.
Мед. Мед повышает сопротивляемость организма к любым негативным воздействиям извне, борется с микробами и вирусами. Всего 2 столовые ложки меда обеспечивают наш организм всеми важными витаминами и микроэлементами, необходимыми для укрепления иммунной системы
Рецепт витаминной смеси
Ингредиенты:
Курага — 200 граммов
Чернослив (без косточек) — 200 граммов
Изюм — 200 граммов
Грецкий орех — 200 граммов
Лимон — 2 штуки
Мед — 5 столовых ложек
Приготовление:
1. Орехи замочите в воде комнатной температуры на несколько часов, промойте и просушите.
2. Сухофрукты переберите, залейте кипятком и оставьте на несколько минут. Затем слейте воду и промойте их. Просушите с помощью бумажного полотенца.
3. Лимон нарежьте на небольшие кусочки и удалите косточки.
4. С помощью блендера или мясорубки измельчите все ингредиенты, кроме меда.
5. В полученную массу добавьте мед и хорошо перемешайте.
6. Готовую смесь переложите в баночку и уберите в холодильник.
Принимайте смесь утром, до или во время завтрака. Рекомендованный объем — по 1 чайной ложке детям, и по 1-2 столовой ложке взрослым членам семьи.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки на домах - хороший способ оживить серые и скучные городские постройки
Секс знакомства Поныри без регистрации бесплатно
Знакомства Поныри с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Поныри с женщинами кому за 30 без регистрации бесплатно
Знакомства Поныри с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Поныри для брака бесплатно
Знакомства онлайн Поныри бесплатно
Знакомства Поныри с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 088 594 человека
Следующая запись: :) Жду сердечек
Лучшие публикации