Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё будет хорошо!
«Мама, не волнуйся! Уже ушло 4 кг, продолжаю худеть…». Салат «Ленивый» для худеющих.

Я в восторге от сияющей красоты своей немолодой мамы. Ей 68, а выглядит значительно лучше своих подруг! Конечно, мама у меня с характером, но у нее есть чему поучиться. Ее любимая фраза: «Даже в магазин за хлебом ты должна идти как королева!» Мамин рацион питания я в шутку называю «пенсионерским», ведь блюда в нём полезные и доступные. А в том, что они способствуют похудению, убедилась на личном опыте.


Салат «Ленивый» — настоящая витаминная бомба. Когда наступает сезон тыквы, мы едим его каждый вечер. Рецепт актуален в пост и для всех сторонников правильного питания. А тыква в салате абсолютно не пахнет и похожа на спелую ароматную дыню!

Салат из тыквы
Калорийность тыквы составляет 28 ккал на 100 грамм. Это гораздо меньше, чем у моркови. Еще и каротина в тыкве 4 раза больше. Солнечный овощ считается чемпионом по содержанию полезных витаминов. В перерасчете на 100 г тыква содержит: 1,2 г белков, 7,5 г углеводов, 0,1 г жиров. В ней есть редкий витамин Т, который отвечает за ускорение обменных процессов в организме.


Тыква жизненно необходима для худеющих. Она безумно вкусная, а приготовить из нее можно сотни блюд. Сегодня мы расскажем тебе, как приготовить вкусный салат из тыквы. Доставай блокнот и записывай рецепт.

ИНГРЕДИЕНТЫ
300 г свежей тыквы
1 яблоко
50 г моркови
1 апельсин
3 ст. л. тыквенных семечек или грецких орехов
1 ст. л. растительного масла или сметаны
Салат из сырой тыквы низкокалорийный. Он рассчитан на 3–4 порции. Рецепт можешь модифицировать, добавляя зелень, изюм, мёд, другие семена овощи и фрукты.


ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Очисти апельсин, тыкву и морковь от кожуры. Овощи и яблоко натри на крупную терку или терку для корейской моркови. Апельсин порежь кубиками.

Смешай ингредиенты с измельченными орехами или семечками. Заправь растительным маслом или сметаной. Приятного аппетита!

Тыква — лучший овощ осенней поры. Для приготовления выбирай спелые плоды, ведь недозрелая тыква может вызвать сильные кишечные колики.
«Мама, не волнуйся! Уже ушло 4 кг, продолжаю худеть…». Салат «Ленивый» для худеющих. Я в восторге от ...
музыка стихи отношения юмор психология развлечения интересное
Рейтинг записи:
6,5 - 105 отзывов
Нравится95
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Оксана Оксана
Только, чистилась, бы, нормально, вот, тогда цены бы ей не было!
Ирина Ирина
Точно!
Ира Ира
Да, весной уже чистить тыкву не очень. Но ханум с луком и тыквой , а так же суп пюре съедают очень быстро...)))
Светлана Светлана
Цитата из поста: "Ее любимая фраза: «Даже в магазин за хлебом ты должна идти как королева!». Ну что за бред. Издержки совдепщины и 00. Это по принципу : "а вдруг судьба, а я без макияжа и каблуков". Милые дамы, не изнуряйте себя диетами, ешьте, что хотите. Здоровье дороже внешности. А уж если про похудание- то это кому, что дано (генетика). У меня дочь ест всё: мясо, супы, гамбургеры, пиццу (всё-всё), а вес набрать не может (40 кг в 27 лет при росте 170).
Оксана Оксана
Тушеная со сметаной, чесноком и специями очень вкусно)
Бабуля Бабуля
Вот именно каждому своё. А ходить как каракатица себе во вред.
Елена Елена
Какой интересный и оригинальный рецепт! Обязательно попробую. И главное - свежие овощи и фрукты, полезно для здоровья. Вот именно, главное - здоровье. А без здорового питания нет здоровья, к сожалению.((( Тут дело не во встрече принца. Приходится элементарно выживать!
Маргарита Маргарита
А то...салат из тыквы...а к нему апельсин,яблоко,морковь,орехи...да что вы....это ж салат из тыквы))) вот у меня салат из свежей капусты...так там основной ингредиент капуста,0,5 чайной ложки уксуса 9%,щепотка соли,немножко зелени и ложка масла
Маргарита Маргарита
Светлана,генетика хорошо,вот пусть двоих-троих минимум родит...тогда узнает и лишний вес,и расстяжки,и целлюлит,и многое другое...и всё подряд есть перестанет,и генетика не поможет
Ольга Ольга
Люди разные, организмы разные, я вот от овощей и фруктов жутко толстею, так что их лишь чуть-чуть, проблемы лишнего веса мешают удовольствиям бытия))
Многим читателям это понравилось
Интим Владимир бесплатно Знакомства Владимир с мужчинами с номерами телефонов Знакомства Владимир кому за 45 без регистрации бесплатно Знакомства онлайн Владимир для взрослых без регистрации Знакомства Владимир для серьезных отношений и брака без регистрации Знакомства Владимир с девушками с номерами телефонов без регистрации Знакомства Владимир без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно