Доброго всем вечера!
Вчера мне поступил вопрос:
какие мультивитамины посоветуешь?
Да нет таких!
Скажем так, я не совсем ЗА мультивитамины.
На это есть несколько причин:
1. Дозировки элементов там, как правило, всегда ниже, чем нам необходимо.
2. В составе целый комплекс, а значит вы пьете и то, что у вас в избытке, и то, что в дефиците (так, например, по результатам анализов у меня избыток селена, цинка и железа, но нехватка йода, есть ли смысл мне пить комплексные витамины?)
3. Большинство витаминов и минералов поступает к нам с пищей. Если заполнить в специальное приложение наш недельный рацион, то можно отследить, чего именно не хватает и на какие продукты сделать упор (такое приложение называется Мой Здоровый Рацион).
Прежде чем пить какие-либо добавки, нужно быть уверенными, что вам действительно это нужно! А для этого нужно сдать кровь на дефициты!
Самое главное правило -
НЕ НАВРЕДИ!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Цитаты Фаины Раневской
Посмотреть ещё 5 фотографий
Необычные картины. Присмотритесь повнимательней.
Посмотреть ещё 9 фотографий
Как растут наши любимые продукты
Знакомства в Харьковской области с телефонами и фото
Знакомства в Харьковской области для взрослых без регистрации
Знакомства в Харьковской области для серьезных отношений без регистрации
Знакомства в Харьковской области с девушками без регистрации
Знакомства в Харьковской области кому за 35 бесплатно
Сайт секс знакомств в Харьковской области
Знакомства в Харьковской области с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 176 993 человека
Следующая запись: Жизнь и Нутрициология! - 26 марта 2024 в 21:51
Лучшие публикации