Утро началось с блинов!)
Никогда столько не жарила, сколько в эту масленичную неделю…
Жарить- польза или вред?
Конечно, мы не всегда можем обойтись без жарки!
Но чтобы жарить и не навредить, нужно использовать правильное масло!
Как его выбрать?
1 - Масло должно быть РАФИНИРОВАННЫМ (у него высокая температура дымления, а значит никаких канцерогенов при готовке). Поэтому жарить на оливковом extra virgin не рекомендуется (это нерафинированное масло и подходит исключительно для салатов)
2 - Желательно, чтобы это были НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ (такие масла обычно имеют более твердую консистенцию). Это кокосовое масло, масло гхи, гусиный жир.
3-НИЗКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ОМЕГА-6 (оливковое масло и масло авокадо).
Омега-6 в избытке приводит к тромбообразованию и повышает воспаление. Больше всего омега-6 в подсолнечном масле, поэтому жарка на нем вредна!
Итог - идеально для жарки- кокосовое масло, гхи, гусиный жир. Также спокойной жарим на рафинированных оливковом масле или масле авокадо.
Они абсолютно безвкусные, и вы даже не заметите их, но оздоровите себя!)
Лично я жарю на кокосовом (невысокая стоимость, доступность, маленький расход (покупаю в окее или магните до 200 рублей за упаковку).
А какое масло для жарки используете вы?
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
10 доказательств, что детям нужны домашние животные
Посмотреть ещё 6 фотографий
Потрясающие фотоколлажи из картин
Посмотреть ещё 5 фотографий
Праздничная нарядная пицца!
Дрожжевое тесто - 300 гр.,
+ Ваши любимые сосиски - 6 шт.,
+ кетчуп,
+ болгарский перец - 1 шт.,
+ Ваш любимый твёрдый сыр - 200 гр.,
+ майонез,
+ яйца - 1 шт-для смазки.
...
Дрожжевое тесто - 300 гр.,
+ Ваши любимые сосиски - 6 шт.,
+ кетчуп,
+ болгарский перец - 1 шт.,
+ Ваш любимый твёрдый сыр - 200 гр.,
+ майонез,
+ яйца - 1 шт-для смазки.
...
Знакомства для интима Татыр-Узяк бесплатно
Знакомства Татыр-Узяк кому за 50 без регистрации бесплатно
Знакомства Татыр-Узяк с мужчинами без регистрации
Знакомства Татыр-Узяк с девушками бесплатно
Знакомства Татыр-Узяк для серьезных отношений бесплатно
Знакомства Татыр-Узяк для взрослых бесплатно
Знакомства Татыр-Узяк бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 457 940 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Было всего 4 месяца Лесе)
Лучшие публикации