«Я боюсь углеводов, от них толстеют! Поэтому я ем всё без гарнира» - как часто я слышу такое))
Действительно, от углеводов можно потолстеть, если они будут в избытке, и если ваша ежедневная активность равна нулю! В таком случае да, углеводы не расходуются и преобразуются в жир!
Но если вы исключаете гарнир, то скорее вы доберете свою норму углеводов из булочек, сахара, газировок, десертов, а после будете корить себя за то, что в очередной раз перекусили шоколадкой или круассаном, и постоянно винить непреодолимую тягу к сладкому!))
Есть желание перекусывать сладеньким - добавьте гарнир в свой рацион.
Сложный углевод (макароны, крупы, и даже картофель) в нужном количестве достаточно насытит вас и даст вам отличный заряд бодрости на день!
Сложные углеводы - это не про отложение жира в бока, это про вашу энергию (а вы уж потратьте ее правильно)
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Собаки, высовывающие голову в окно автомобиля при движении :D
Посмотреть ещё 5 фотографий
Немного о том, как должно быть.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Груши в слойке
Ингредиенты:
Груша - 2 шт.
Тесто слоеное - 200 г
Сахар тростниковый - 30 г
Яйца куриные - 1 шт.
Приготовление:
1. Спелую сладкую грушу разрезать пополам, удалить сердцевину. Сверху ...
Ингредиенты:
Груша - 2 шт.
Тесто слоеное - 200 г
Сахар тростниковый - 30 г
Яйца куриные - 1 шт.
Приготовление:
1. Спелую сладкую грушу разрезать пополам, удалить сердцевину. Сверху ...
Знакомства в Глинищево с женщинами кому за 45 бесплатно
Знакомства онлайн в Глинищево без регистрации бесплатно
Знакомства в Глинищево для брака без регистрации бесплатно
Знакомства в Глинищево с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Глинищево бесплатно
Знакомства в Глинищево с мужчинами без регистрации
Интим знакомства в Глинищево без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 736 157 человек
Следующая запись: Доброе утро!)
Лучшие публикации