Диетолог озвучила правильное время для употребления сладкого
Клинический психолог-диетолог, член Национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич рассказала, в какое время лучше всего есть сладкое. По словам диетолога, если очень хочется сладкого, то не стоит отказывать в этом удовольствии. Однако стоит учесть правильное время для употребления десерта. Специалист рекомендует есть сладкое с 15.30 до 17.00. В середине дня в организме недостаточная выработка кортизола и мелатонина, из-за чего появляется сонливость, пояснила Ивашкевич. «Чтобы дела и дальше шли своим чередом, можно позволить себе чашку кофе или чая и небольшую порцию чего-то сладкого», — сказала психолог в беседе с «АиФ». Кроме того, сладкое после обеда, как правило, повышает настроение. Что касается самих десертов, то Ивашкевич рекомендует отдать предпочтение шоколаду (не более 20 граммов), пастиле, зефиру и сладким фруктам. «Пусть это будут не кремовые жирные десерты — с ними вы получите смесь углеводов и насыщенных жиров. Это вредно для здоровья и фигуры», — добавила член Национальной ассоциации клинического питания. По мнению эксперта, легкие десерты позволят удовлетворить потребность в сладком и не навредить фигуре.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
/
Диетолог озвучила правильное время для употребления сладкого
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
Рейтинг записи:
5,5
- 20 отзывов
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Геттингене с телефонами и фото
Знакомства онлайн в Геттингене бесплатно
Знакомства для интима в Геттингене
Знакомства в Геттингене с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Геттингене с женщинами кому за 30 без регистрации
Знакомства в Геттингене с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Геттингене для брака бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 067 199 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: 5 полезных для здоровья специй
Лучшие публикации