Куриные наггетсы по Дюкану
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Это вариант для тех, кто отчаянно скучает по фаст фуду. Но в отличии от быстрой уличной еды, такие грудки не повредят фигуре.
Ингредиенты:
300 — 400 гр. куриной грудки без кожи.
Соль, перец.
Яйцо, 100 мл молока.
Овсяные отруби.
Приготовление:
1. Заранее хорошенько разогрейте духовку. Хорошо, если у вас в ней есть режим конвекции, когда продукты как бы обдуваются горячим воздухом. Но если вдруг нет — не беда. Такую грудку можно приготовить и на антипригарной сковороде.
2. Взбейте яйцо с молоком и солью.
3. Нарежьте грудку маленькими кусочками (чем меньше тем лучше).
4. Окунайте каждый кусочек в яично-молочную смесь, а заем обваливайте в отрубях.
5. Разложите на противне, предварительно застелив его пергаментом и жарьте в духовке на 200 градусах на режиме конвекции. Или обжаривайте на сухой антипригарной сковороде со всех сторон.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
9 октября в Косово выбрали свою Мисс, которая представит страну на конкурсе "Мисс Вселенная 2014" - ею стала Артнеса Красничи, 21 год.
Посмотреть ещё 9 фотографий
Парящие ёлки
Сайт знакомств Ливны с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства для интима Ливны без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Ливны с женщинами кому за 30 бесплатно
Сайт знакомств Ливны с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Ливны для брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн Ливны бесплатно
Сайт знакомств Ливны с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 687 360 человек
Следующая запись: Дютелла — лучшая шоколадная паста! Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница Нутелла по ...
Лучшие публикации