Куриный мафин с сыром
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
2 куриные грудки
1 стакан натертого сыра разрешенной жирности (например, домашнего из обезжиренного молока - в этом случае в Атаки, если сыр 5% и более жирности - считаем как ДОП и можно уже только с Круиза)
4 ст. ложки муки из овсяных отрубей (норма отрубей на 2 дня для Круиза, для Атаки - берем 3 ст. ложки овсяных отрубей и 1 ст. ложку пшеничных)
1/2 стакана обезжиренного молока
2 яйца
Зелень - любая ваша любимая
соль, перец – по вкусу
Приготовление:
1. Куриные грудки отварить, остудить, порезать на кусочки.
2. Смешать вместе до однородной консистенции молоко, овсяные отруби и яйца. Порезать любимую зелень. В моем случае это кинза. Потереть на терке сыр. Добавить курицу, перемешать. Можно слегка посолить. Кстати, немного зелени можно оставить для украшения!
3. В формочки (идеально силиконовые) для выпекания кексов выложите нашу смесь.
4. Выпекайте в духовке до готовности (примерно 20 минут) при температуре 180 градусов.
5. Готовые мафины можно посыпать сверху зеленью. Остудить и можно подавать.
Приятного аппетита!
Получить
Многим читателям это понравилось
![Изображение](https://i01.fotocdn.net/s203/7f05f742716e0983/public_pin_3c/2260078246.jpg)
Посмотреть ещё 5 фотографий
Квока — самое счастливое существо на земле
![Изображение](https://i01.fotocdn.net/s204/d973228ed25cc768/public_pin_3c/2304922809.jpg)
Посмотреть ещё 5 фотографий
![Изображение](https://i01.fotocdn.net/s205/a854f2497b130dc0/pin_3c/2345177423.jpg)
Посмотреть ещё 4 фотографии
Девушки Фотостраны, которые знакомятся и общаются в конкурсе «Лицо с обложки»!
Мужчины, опрос для вас:
Мужчины, опрос для вас:
Интим Белогорск без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Белогорск с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств Белогорск с женщинами кому за 35 без регистрации
Сайт знакомств Белогорск с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Белогорск для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн Белогорск для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Белогорск без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 960 414 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Домашний сыр "Первый" Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница ...
Лучшие публикации