Влияние вибрационных упражнени
Благотворное влияние вибрационных упражнений и скандинавской ходьбы на организм
Соответственно исследованиям (А. Гринштата, К. Ниши, академика А.А. Микулина, профессора С. Мильнер, вибрацию всего тела, стенок кровеносных сосудов и внутренних органов вызывает быстрая ходьба. Наши занятия показали,, что наибольшее значение вибрации наблюдаются во время скандинавской ходьбы, которая возникает при ударе стопы о грунт, траву, песок или асфальт. В результате этого возникает противоудар по направлению к сердцу и гидродинамический эффект, который «прокачивает» венозную кровь через клапаны и вызывает вибрацию стенок кровеносных сосудов, что приводит к активному выталкиванию метаболита (ядовитых продуктов обмена веществ — мочевины и молочной кислоты) из клетки в лимфу и с током крови в почки.
Роль вибрации в деле оздоровления организма настолько велика, что инженеры придумали даже специальный вибростенд, но в практике физкультурного движения он не прижился из – за отсутствия достаточной информации. Очевидно, потому что вибрация должна быть не пассивной, а активной, за счет сокращений собственных мышечных групп. Оздоровительный эффект вибрации во время скандинавской ходьбы объясняется прежде всего нормализацией обмена веществ на клеточном уровне. В результате тотальной гиподинамии, типичной для современного общества, и отсутствия активных мышечных сокращений клетки организма не способны самостоятельно освобождаться от ядовитых продуктов обмена веществ, что неизбежно приводит к состоянию хронической интоксикации, самоотравления организма, которое становится пусковым толчком для развития цепочки патологического процесса от воспаления тканей до развития атеросклероза и раковых заболеваний. И это состояние является также основной причиной хорошо известного нашим современникам синдрома хронической усталости, который проявляется недомоганием, снижением физической и умственной работоспособности, головными болями, нарушением сна, повышенной раздражительностью и т. д.
В результате проводимых нами вибрационных упражнений, скандинавской ходьбы, и активных мышечных сокращений накопившиеся в клетке метаболиты буквально выдавливаются в межтканевую жидкость, освобождаясь от ядов, и вновь получают возможность усваивать необходимые для нормальной жизнедеятельности организма питательные вещества и кислород, восстанавливая, таким образом, нормальный обмен веществ. Вибрационные упражнения и скандинавская ходьба способствуют также более активному движению межклеточной жидкости и лимфы и выведению метаболитов в кровь и затем в почки, которые и выделяют все эти ядовитые вещества.
Велико влияние вибрации и на стенки кровеносных сосудов, в результате чего повышается их эластичность и удаляются холестериновые бляшки, сосуды очищаются от холестерина, укрепляются их стенки.
В результате скандинавской ходьбы происходит вибрация внутренних органов брюшной полости улучшается функция желудочно-кишечного тракта и печени, усиливается перистальтика кишечника, что также приводит к очищению организма от токсичных завалов в кишках, которые возникают, опять-таки, в результате гиподинамии и атонии (вялость) кишечной стенки.
Известно и положительное влияние вибрационных упражнений и скандинавской ходьбы на функцию центральной нервной системы за счет усиленного кровоснабжения головного мозга и улучшения питания нервных клеток. Именно поэтому можно значительно сгладить, последствия перенесенного детского церебрального паралича.
Необходимо также отметить влияние вибрационных упражнений и скандинавской ходьбы на мельчайшие кровеносные сосуды — капилляры. Благодаря вибрационных упражнений и скандинавской ходьбы открываются капиллярные сфинктеры (затворы), которые регулируют поступление потока крови в капиллярную сеть (ее общая площадь у человека достигает 6000 м2), и это необычайно важно, ведь в результате гиподинамии с возрастом идет процесс прогрессивного закрытия и запустения капиллярного русла, из-за чего нарушается кровоснабжение органов и тканей, развивается их гипоксия (недостаточное снабжение кислородом), и состояние организма резко ухудшается.
С каждым днем мы все больше убеждаемся, что эффективность воздействия скандинавской ходьбы на здоровье человека очень высока. Являясь пионерами данного движения в Израиле, мы очень вдохновлены результатами наших занятий. Мы также убеждены, что благодаря скандинавской ходьбе можем помочь огромному количеству людей достичь полноценного здоровья.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Посмотреть ещё 8 фотографий
Правильный ракурс — залог успешной фотографии
Знакомства в Драгово бесплатно
Знакомства онлайн в Драгово для взрослых
Знакомства в Драгово для серьезных отношений и брака
Знакомства в Драгово с девушками с номерами телефонов
Знакомства в Драгово кому за 30 бесплатно
Знакомства в Драгово с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств для секса в Драгово без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 100 224 человека
Следующая запись: Цитата: Выкладывайся на полную. В тебе больше сил, чем кажется.
Лучшие публикации