Как накачать грудь девушке?
Некоторые дамы ошибочно считают, что изменить объем груди без пластических операций невозможно. Однако, накачав грудные мышцы, можно чуть увеличить объем груди и улучшить ее форму. И совсем не обязательно использовать для этого специальные тренажеры; достаточно выполнять простые упражнения, известные еще со школы.
Занятия в тренажерном зале Самыми эффективными упражнениями в зале для девушек, желающих увеличить объем своей груди, являются следующие:
Жим штанги на наклонной скамье. Одно из самых результативных упражнений. Необходимо удобно расположиться на наклонной скамье и схватиться за штангу обеими руками на расстояние ширины плеч. Штанга поднимается верх на вытянутых руках. Затем опускается на грудь. Выполнять упражнение 15 раз подряд, затем минута перерыва и еще один подход. Отжимание от брусьев. Руками необходимо ухватиться за брусья и подпрыгнуть в воздух. Замереть в прыжке, ноги согнуть в коленях, и начинать подниматься и опускаться на руках. Необходимо выполнить 3 подхода по 8 раз с интервалом в 2 минуты. Разведение гантелей, лежа на наклонной скамье. Необходимо лечь на скамью, в каждую руку взять по гантели весом до 2 кг. Прямые руки поднять вверх, после слегка согнуть их в локтях и медленно одновременно опускать вниз. Выполнить 3 повтора по 10 раз. Выполняя эти упражнения регулярно, многим девушкам удастся накачать грудь без особого труда. Но не всегда есть возможность посещать тренажерный зал. Поэтому гораздо проще и удобнее выполнять специальные упражнения дома.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Спорт /
Спорт,развлечения,девушки (тренировки,рецепты,видео,фото)
/
Как накачать грудь девушке? Некоторые дамы ошибочно считают, что изменить объем груди без ...
Спорт,развлечения,девушки (тренировки,рецепты,виде...
Рейтинг записи:
5,5
- 35 отзывов
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 5 фотографий
Секс знакомства Рыбная Слобода без регистрации бесплатно
Знакомства Рыбная Слобода с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Рыбная Слобода с женщинами кому за 50 бесплатно
Знакомства Рыбная Слобода с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Рыбная Слобода для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн Рыбная Слобода для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства Рыбная Слобода с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 004 044 человека
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Отбивные в майонезе
Лучшие публикации