РАСТЯЖКА
Делаем все медленно, акцент на вытяжении, удлинении мышц, глубокое дыхание. В каждой позиции задержаться на 10 секунд, мышцы живота подтянуты.
1. Горка
2. Тянемся коленом к макушке, спина круглая
3. Выпад с поворотом корпуса, живот втянуть
4. Глубокий выпад, акцент на растяжение
5. Планка на прямых, спина прямая!
6. Возвращаемся в горку и все сначала на другую ногу.
Повторить 3 круга.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Дети играют в прятки.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Такие милые мишки)
Знакомства в Подстепках бесплатно
Знакомства онлайн в Подстепках для взрослых
Знакомства в Подстепках для серьезных отношений и брака
Знакомства в Подстепках с девушками с номерами телефонов
Знакомства в Подстепках с мужчинами без регистрации
Знакомства в Подстепках кому за 30 бесплатно
Интим знакомства в Подстепках без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 622 829 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Стройняшки | Фитнес - 24 октября 2015 в 16:27
Лучшие публикации