Капустные тефтели
Итого на 100 грамм 173 ккал
Б/Ж/У 11.8 / 12.7 / 2.1
Ингредиенты:
фарш говяжий 700 гр
капуста белокачанная 300 гр
лук репчатый 60 гр
зелень петрушки 30 гр
чеснок 5 гр
1 яйцо
соль, перец по вкусу.
Приготовление:
В блендере измельчить всё, кроме фарша. Смешать с фаршем, хорошо вымесить. Сформировать тефтельки по 100 гр каждая, выложить их на противень и поставить в разогретую духовку. Примерно через 5-7 мин влить на противень стакан воды. Запекать дальше примерно 40 мин (чтобы на дне противня осталось немного бульона).
Можно запекать с добавлением натурального йогурта или в томате. Калорийность тогда немного увеличится.
Приятного аппетита!
Спасибо за то что оцените мой труд лайком
.
.
#новыйсезон #интуитивноепитание #ипдневник #пп #ппшка #похудетьклету #совет #худеюполезно #дневникпохудения #работанадсобой #фитнесмама #дневникпитания #mgolysheva #фитнес #советы #еда #вкуснохудею #правильноепитание #естьинетолстеть #жируходи #жирубой #зож #спорт #стройноетело #воттакясушусь #мотивациякпохудению #фотодопосле #будухудой #тренер #ип
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 4 фотографии
Paris
Знакомства Новый Свет с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства Новый Свет с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Новый Свет с женщинами кому за 30
Знакомства Новый Свет с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Новый Свет для брака бесплатно
Знакомства онлайн Новый Свет бесплатно
Сайт знакомств для секса Новый Свет без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 949 035 человек
Следующая запись: Салат с мясом
Лучшие публикации