Куриное филе с начинкой
КБЖУ (на 1 грудку): 230/18/11/4
Ингредиенты:
1 кг куриного филе (2 упаковки/8 шт)
1 болгарский перец
1-2 помидора
2 ст.л. зеленого горошка
2 ст. л. йогурта или сметаны
твердый сыр - 60 г
Орегано или базилик (или смесь прованских трав) - по вкусу
Соль, молотый перец - по вкусу
Приготовление:
1. Филе промываем и посередине делаем разрез. Натираем солью и перцем и оставляем на 10 минут.
2. Нарезаем мелко перец и помидоры. Смешиваем с горошком, тертым сыром, специями и йогуртом.
3. Кладем смесь в надрезы филе и отправляем в разогрутую духовку на 40 минут (200 градусов).
Приятного аппетита!
Спасибо за то что оцените мой труд лайком
.
.
#естьинетолстеть #жируходи #ип #дневникпохудения #тренер #спорт #пп #воттакясушусь #фитнес #жирубой #фотодопосле #будухудой #правильноепитание #похудетьклету #новыйсезон #вкуснохудею #мотивациякпохудению #совет #дневникпитания #худеюполезно #ппшка #ипдневник #mgolysheva #еда #работанадсобой #фитнесмама #интуитивноепитание #советы #зож #стройноетело
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 9 фотографий
Металл – материал известный всем. Об истории возникновения и его применении написаны целые трактаты. Но благодаря использованию новейших научных технологий и необузданной фантазии дизайнеров, металлич...
Секс знакомства Еланец
Сайт знакомств Еланец с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Еланец кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств Еланец с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств Еланец для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств онлайн Еланец для взрослых
Сайт знакомств Еланец бесплатно с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 949 342 человека
Следующая запись: Суп с сыром и грибами
Лучшие публикации