МЕНЮ НА ПОНЕДЕЛЬНИК
ОБЕД.
Рыбные палочки.
Время приготовления: 30 мин
Метод: Духовка
Калорийность:на 100г 166 Ккал
Белки 17.1 г
Жиры 6.1 г
Углеводы 10.7 г
Ингредиенты на 4 порции
Филе белой рыбы 450 г
Крупа манная 0.5 ст
Лимонная цедра 1 ст. л
Оливковое масло 1 ст. л
Петрушка (зелень) 1 ст
Соль по вкусу
Лимон по вкусу
Как приготовить "Рыбные палочки"
1 Разогрейте духовку до 200 гр. Противень выстелите фольгой. Филе белой рыбы нарежьте полосками толщиной 2 см.
2 Для панировки смешайте манку, тертую цедру половины лимона и мелко рубленую зелень петрушки.
3 Обваляйте филе в панировке и выложите на подготовленный противень. Сбрызните оливковым маслом, посыпьте солью.
4 Запекайте в течение 20 минут. Подавайте с дольками лимона.
Рыбные палочки готовы.
Приятного аппетита!
Понравился рецепт???
Поделись с другом!!!
За лайк - БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!
#mgolysheva #МГолышева #еда #кулинария #рецепт #вкусно #салат #десерты #завтрак #закуски #бутерброды #чай_кофе #супы #напитки #рыба #пицца #соусы #тесто #крема #советы
Хочешь зарабатывать?
Хочешь путешествовать за счёт компании? Тогда тебе к нам! В самую крутую команду!!!
Пиши в личку)))
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Дом — это не место, а состояние души. Дом — это там, где твое сердце...
Посмотреть ещё 5 фотографий
...получать цветы без повода
Знакомства в Грайвороне без регистрации с телефонами и фото
Знакомства онлайн в Грайвороне для взрослых без регистрации
Знакомства в Грайвороне для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства в Грайвороне с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Грайвороне кому за 45
Знакомства в Грайвороне с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Секс знакомства в Грайвороне без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 415 407 человек
Следующая запись: МЕНЮ НА ПОНЕДЕЛЬНИК. ОБЕД Суп из брокколи. Вкусный и полезный суп из брокколи, который с ...
Лучшие публикации