Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
ОБО ВСЕМ
ОБО ВСЕМ
ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ:

До 6:00 у вас вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья.

6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно обязательно будет.

Если выпьете 400-500 мл воды утром и сделаете зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !

7:00 -прекращает вырабатываться гормон МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата драгоценного времени.

8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спортзала и размножения!

10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Это лучшее время для умственной деятельности.

14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И после этого сна желательна легкая разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.

с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.

21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижается температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных объятий!

22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. У тех, кто заснет в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - губительно для здоровья.

2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!
ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ: До 6:00 у вас вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья. 6:00 — поднимается ...
путешествия цитаты мысли отношения юмор приколы психология развлечения афоризмы
Рейтинг записи:
7,0 - 160 отзывов
Нравится147
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Оксана Оксана
Если меня кто-нибудь разбудит в 6.00, я прибью его этим самым гормоном счастья)))
Александр Александр
..Умрет счастливым... не всем дано..
Елена Елена
А как же "жаворонки/совы"? Нужно учитывать это.
Лариса Григорьевна Лариса Григорьевна
Ой.я сова! Всюжизнь поднималась со слезами-в школу и на работу.Достали ранние подьёмы.Зато у нас сегодня часы отстают от астрономического времени по чье-то глупости или хитрости,сложно сказать,я могу проснуться в 5 утра.когда это должно быть по факту-7утра! Никто не берёт в расчёт.что людям это губительно!Зато на пенсии красота! Только ныне,начали считать.что пенсионеры балласт,ничего не дают экономике и проедают ежедневно много денег.За Родину обидно и за свой рабский труд до пенсии.
Лидия Лидия
Я сама просыпаюсь в 5.30.
Стрелка Стрелка
Если я засну в 22-00, то в 3 проснусь и ни за что не усну до утра.Раньше 24- 00 не засыпаю,тогда сплю до 5, или 6 часов
Анна Анна
В 8 час. люди бегут на работу...Некогда в это время заниматься размножением ...( если только в выходные дни )
Лана Лана
Моя работа заканчивалась в 22 час-и домой придёшь вся такая бодрая-какой там сон, спать начинаешь хотеть после 24 час-и то не всегда. Если честно-со сном всегда проблемы-завидую тем, кто спит не просыпаясь 9 час-счастливчики!!!!
Ольга Ольга
Серотонин вырабатывается по выходным, когда можно не спеша поваляться до обеда и никто тебя не разбудит и не пристанет: "Жрать давай!" А кто рано разбудит - тому кортизол. Кирдык, короче.
Ирина Ирина
Да уж,выспаться в выходные просто необходимо и плевать на полезность или бесполезность,главное выспаться и набраться сил
Елена Елена
Ппц... Какие подробности по часам расписаны, только для кого? У меня они сдвинуты как минимум на м6 часов вперед)))
Лёля Лёля
Комментарий скрыт
Игорь Игорь
Хороша!!!!!!!!!!!!!!
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Сернур без регистрации Сайт знакомств Сернур с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Сернур с женщинами кому за 45 без регистрации Сайт знакомств Сернур с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств Сернур для брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн Сернур без регистрации бесплатно Сайт знакомств Сернур бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно