Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
ОБО ВСЕМ
ОБО ВСЕМ
ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ:

До 6:00 у вас вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья.

6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно обязательно будет.

Если выпьете 400-500 мл воды утром и сделаете зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !

7:00 -прекращает вырабатываться гормон МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата драгоценного времени.

8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спортзала и размножения!

10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Это лучшее время для умственной деятельности.

14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И после этого сна желательна легкая разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.

с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.

21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижается температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных объятий!

22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. У тех, кто заснет в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - губительно для здоровья.

2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!
ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ: До 6:00 у вас вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья. 6:00 — поднимается ...
путешествия цитаты мысли отношения юмор приколы психология развлечения афоризмы
Рейтинг записи:
7,0 - 160 отзывов
Нравится147
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Оксана Оксана
Если меня кто-нибудь разбудит в 6.00, я прибью его этим самым гормоном счастья)))
Александр Александр
..Умрет счастливым... не всем дано..
Елена Елена
А как же "жаворонки/совы"? Нужно учитывать это.
Лариса Григорьевна Лариса Григорьевна
Ой.я сова! Всюжизнь поднималась со слезами-в школу и на работу.Достали ранние подьёмы.Зато у нас сегодня часы отстают от астрономического времени по чье-то глупости или хитрости,сложно сказать,я могу проснуться в 5 утра.когда это должно быть по факту-7утра! Никто не берёт в расчёт.что людям это губительно!Зато на пенсии красота! Только ныне,начали считать.что пенсионеры балласт,ничего не дают экономике и проедают ежедневно много денег.За Родину обидно и за свой рабский труд до пенсии.
Лидия Лидия
Я сама просыпаюсь в 5.30.
Стрелка Стрелка
Если я засну в 22-00, то в 3 проснусь и ни за что не усну до утра.Раньше 24- 00 не засыпаю,тогда сплю до 5, или 6 часов
Яна Яна
В 8 час. люди бегут на работу...Некогда в это время заниматься размножением ...( если только в выходные дни )
Лана Лана
Моя работа заканчивалась в 22 час-и домой придёшь вся такая бодрая-какой там сон, спать начинаешь хотеть после 24 час-и то не всегда. Если честно-со сном всегда проблемы-завидую тем, кто спит не просыпаясь 9 час-счастливчики!!!!
Ольга Ольга
Серотонин вырабатывается по выходным, когда можно не спеша поваляться до обеда и никто тебя не разбудит и не пристанет: "Жрать давай!" А кто рано разбудит - тому кортизол. Кирдык, короче.
Ирина Ирина
Да уж,выспаться в выходные просто необходимо и плевать на полезность или бесполезность,главное выспаться и набраться сил
Елена Елена
Ппц... Какие подробности по часам расписаны, только для кого? У меня они сдвинуты как минимум на м6 часов вперед)))
Лёля Лёля
Комментарий скрыт
Игорь Игорь
Хороша!!!!!!!!!!!!!!
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Островец без регистрации Сайт знакомств онлайн Островец без регистрации бесплатно Сайт знакомств Островец с женщинами кому за 45 без регистрации Сайт знакомств Островец с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Островец для брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств Островец с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств Островец бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно