Èíòåðåñíûå ôàêòû î ðàáîòîñïîñîáíîñòè ÷åëîâåêà

Èíòåðåñíûå ôàêòû î ðàáîòîñïîñîáíîñòè ÷åëîâåêà

· Ñ 6 äî 7 óòðà – «îêíî», êîãäà ëó÷øå âñåãî ðàáîòàåò äîëãîâðåìåííàÿ ïàìÿòü, âñÿ ïîëó÷åííàÿ èíôîðìàöèÿ â ýòîò ïðîìåæóòîê óñâàèâàåòñÿ ëåãêî.

· Ñ 8 äî 9 âêëþ÷àåòñÿ ëîãè÷åñêîå ìûøëåíèå, ýòî íàèáîëåå ïîäõîäÿùåå âðåìÿ äëÿ ëþáîé äåÿòåëüíîñòè, ñâÿçàííîé – îäíîâðåìåííî – ñ çàïîìèíàíèåì è àíàëèòèêîé.

· Ñ 9 äî 10 óòðà – îïòèìàëüíûå ÷àñû äëÿ ðàáîòû ñ èíôîðìàöèåé è ñòàòèñòèêîé.

· Ñ 11 äî 12 äíÿ ýôôåêòèâíîñòü èíòåëëåêòóàëüíûõ ôóíêöèé ñíèæàåòñÿ, ñòàëî áûòü, ìîæíî ïåðåêëþ÷èòü âíèìàíèå íà ÷òî-íèáóäü îòâëå÷åííîå. Íàïðèìåð, ïîñëóøàòü ìóçûêó.

· Ñ 11 äî 14.00 – ñàìîå ïîäõîäÿùåå âðåìÿ äëÿ îáåäà. Íà ýòè ÷àñû ïðèõîäèòñÿ ïèê, êàê ãîâîðÿò íà Âîñòîêå, «îãíÿ ïèùåâàðåíèÿ», êîãäà ïðèíÿòàÿ åäà ïåðåâàðèâàåòñÿ è óñâàèâàåòñÿ íàèëó÷øèì îáðàçîì.

· Ñ 12.00 äî 18.00 – èäåàëüíîå âðåìÿ äëÿ àêòèâíîãî òðóäà. Òðóä â áîëåå ïîçäíèå ÷àñû âûíóæäàåò ìîçã ðàáîòàòü íà èçíîñ. Ïåðâûå ïðèçíàêè òàêîãî ïåðåíàïðÿæåíèÿ – ñëîæíîñòè ñ çàñûïàíèåì.

· Ñ 21.00 äî 23.00 ïðîèñõîäèò íàèáîëåå ïîëíûé îòäûõ óìà è íåðâíîé ñèñòåìû.

· Ñ 23.00 äî 1 ÷àñà íî÷è èäåò àêòèâíîå âîññòàíîâëåíèå òîíêîé ýíåðãèè.  êèòàéñêîé ìåäèöèíå åå èìåíóþò «öè», èíäèéñêèå éîãè íàçûâàþò åå «ïðàíîé», ñîâðåìåííàÿ íàóêà âåëè÷àåò íåðâíîé è ìûøå÷íîé ñèëîé.

· Ñ 1 äî 3 ÷àñîâ ÷åëîâåê âîññòàíàâëèâàåò ýìîöèîíàëüíóþ ýíåðãèþ.