)))
10 СИГНАЛОВ SOS, КОТОРЫЕ ПОСЫЛАЕТ ВАМ ОРГАНИЗМ, А ВЫ НЕ СЛЫШИТЕ
Часто наш организм дает знать о потенциальной проблеме со здоровьем на самом начальном этапе, но мы не распознаем сигнал. А ведь многие болезни можно было бы предотвратить!
1. ЧУВСТВО СУХОСТИ КОЖИ
Вы пользуетесь кремом, но все равно не можете избавиться от ощущения стянутости, сухости кожи. Возможно, причина в недостатке витамина Е. Следствием может стать преждевременное старение кожи, нарушение обмена веществ, снижение секреции половых гормонов, ухудшение памяти и зрения. Срочно добавляйте в рацион жирную рыбу и растительные масла.
2. ЛОМКИЕ НОГТИ
Если вы заметили, что в последнее время часто ломаете ногти, это может говорить о нехватке витаминов группы В. А чревато это бессоницей, расшатанными нервами, появлением шелушащихся пятен на коже. А в более запущенном случае можно заполучить желудочные заболевания, проблемы с кишечником и даже с сердцем. Витаминов этой группы много в печени, пивных дрожжах, зеленых овощах.
3. КРОВОТОЧАТ ДЕСНЫ
Помимо того что лучше обратиться к стоматологу, чтобы не упустить момент для лечения парадонтоза, имеет смысл увеличить количество поступающих в организм витаминов С и РР(рутина). Налегайте на цитрусовые, абрикосы, черешню, малину и смородину.
4. СВОДИТ МЫШЦЫ
«На ровном месте» у тебя сводит то руку, то ногу? Вашему организму не хватает калия и магния, что опасно для сердца. Почаще ешьте дыню, курагу и абрикосы или принимайте специальный витаминный комплекс.
5. ТЯНЕТ НА СОЛЕНОЕ
И ничего смешного. Если самая популярная причина исключена, этот симптом может указывать на воспалительный процесс в мочеполовой системе. Сходите к урологу!
6. ТЯНЕТ НА СЛАДКОЕ
Если для вас это в целом не типично, скорее всего, у вас нервное истощение, или же вы пережили серьезный стресс, после которого организм еще не восстановился. Тот редкий случай, когда организм сам сообщает, чего ему надо: глюкозы. И на здоровье: ешьте шоколад, мед, дайте себе волю.
7. ТЯНЕТ НА КИСЛОЕ
Так дает о себе знать печень. Помогите ей восстановиться, включив в рацион фасоль, яйца, авокадо, разные виды капусты (в том числе морскую), чеснок и лук.
8. ТЯНЕТ НА ПРЕСНОЕ
Так бывает: вся пища вдруг начинает вам казаться «пере». Пересоленой, переперченой,слишком острой, горькой, кислой… Это подает голос начинающийся гастрит. Переходите на диетическое питание и ешьте больше обволакивающих желудок блюд: каши, супы-пюре. Откажитесь на время от любой пищи с резким вкусом, особенно от кислого и острого.
9. ТЯНЕТ НА ГОРЬКОЕ
Организму нужен детокс: желание съесть горькую пищу обычно появляется при переполненности кишечника. Чернослив, свекла и другие натуральные слабительные средства помогут быстро справиться с проблемой. Если в течение 57 дней горькая пища не потеряет привлекательности — идите к гастроэнтерологу.
10. ТЯНЕТ НА ОСТРОЕ
Острые специи ускоряют процесс переваривания пищи, поэтому если вы вдруг полюбили табаско и щедро перчите любую пищу, это может быть так называемый «синдром ленивого желудка», то есть ваш организм ленится самостоятельно переваривать пищу, без стимуляции. Хотя бы 2 приема пищи в день должны быть нейтральными: не давайте желудку расслабляться!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 2 фотографии
О здоровом сне и о том, как спать по-здоровому.
Сайт знакомств Шепси с девушками без регистрации
Сайт знакомств Шепси с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Шепси кому за 35 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств для секса Шепси
Сайт знакомств Шепси для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств Шепси для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Шепси с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 064 235 человек
Следующая запись: )))
Лучшие публикации