Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2020 Фотострана

Реклама
Поделитесь записью с друзьями
Wow
Wow
Рейтинг записи:
8,5 - 343 отзыва
Нравится311
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Oksana Oksana
)))) это сейчас точно про бег?)))
Vаlya Vаlya
точный вопрос
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Сергей Сергей
Ноги... крылья... - ХВОСТ!!!
Александр Александр
Кто никогда сам не бегал, обязательно занимается какой-нибудь ерундой (о теории и правильности бега).На собственном опыте могу сказать: бег трусцой, помаленьку может излечит даже некоторые виды сердечной недостаточности,заболевания.Улучшается общее самочувствие и можно помаленьку прибавлять скорость.Организм сам подскажет с какой скоростью бежать,главное что бы было приятно и не через силу.
Ъ Ъ
И бегать, и ходить вредно! Только плавать!
Светлана Светлана
Каждому свое.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Елена Елена
Если хочешь быть здоров - бегай! Если хочешь быть умён - бегай! Если хочешь быть красив - бегай! Если хочешь долго жить - бегай! - Это сказал кто-то из древних, кажется, Сократ. Полезно и плавать, и бегать, и ходить. Только для каждого своя нагрузка. А через силу тоже можно, но...., у каждого своя доза должна быть!
Елена Елена
Кстати, правильно бегать так, как бегают лошади - недаром говорят: "Вынослив, как лошадь". Их копыта - это, по мнению зоологов, как носок стопы у человека. И они скачут, наступая на "носочки", поэтому выносливы. Я в детстве попала в лёгкую атлетику именно потому, что бегала с носка (чисто интуитивно), т.к. сама обнаружила, что так дольше бежишь и не устаёшь. Научила сына. Сейчас он в лёгкую пробегает 20 км. пока...
Марина Марина
Комментарий скрыт
Ъ Ъ
После сорока лет только плавать! Хотите варикоз, бегайте и ходите!
Жанетта Жанетта
думаю, выносливость лошади, как и человека, зависит не от копыт и техники бега,иначе, не было бы в лёгкой атлетике, стайеров, спринтеров, прыгунов, метателей, а мы все были бы марафонцами)
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Таша Таша
а между тем технику бега никто не отменял! и несмотря на то, что бег является естественным видом передвижения человека, правильно бегать умеют далекооо не все!!!
Нафисушка Нафисушка
Наталья Наталья
Все правильно... Я себе колено и спину подпортила. Теперь - скандинавская ходьба...
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Люба Люба
у меня домашняя аэробика почти каждый день по полчаса-это хватает
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Татьяна Незабудка Татьяна Незабудка
Ага,а утром проснусь и думаю....ну слава богу сегодня дождь и можно ещё поспать))))
Таша Таша
Тимур, а попробовать?
даже при беге легкой трусцой вдох через нос становится затруднительным, что уж говорить про бег в среднем темпе...
главное ритмичность: 2 шага вдох, 2 - выдох, или по 4.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Таша Таша
теоретики! идите побегайте, а я посмотрю, как у вас получится носом дышать!
Нина Нина
сало сила, спорт - могила
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Елена Елена
Вдох носом, выдох ртом получается, если долго бежишь. А варикоз не у всех, а только у тех, кто к этому предрасположен или у кого сидячая работа. Мне 50. И бег спасает мне жизнь. Коксоартроз отступил, аритмия и всякие грыжи. Я в 50 лучше себя чувствую чем была в 30! Так что бегайте, на здоровье в любом возрасте! Только надо постепенно начинать и верить только в себя. А не жить по принципу: "Ёжики кололись и плакали, но продолжали поедать свой кактус"
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Елена Елена
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Наверх