Проснись и спи. Как высыпаться за 4 часа в сутки
Полифазный сон часто связывают с гениальным художником и изобретателем Средневековья Леонардо да Винчи. На внедрение многочисленных идей ему нужно было время, которого всегда катастрофически не хватало. Будучи человеком находчивым, Леонардо да Винчи решил найти новые резервы времени в ежедневном сне. Он разбил обычный ночной отдых на несколько частей, сделав его полифазным. Теперь он спал по пятнадцать минут через каждые четыре часа. Годы практики и экспериментов последователей великого гения позволили выделить несколько наиболее «рабочих» техник полифазного сна:
сон каждые 6 часов в течение 30 минут (режим dymaxion);
сон каждые 4 часа по 20 минут (режим uberman);
сон ночью 1,5–3 часа и затем 3 раза в течение дня по 20 минут (режим everyman);
сон ночью в течение 2 часов и затем 20 минут посередине дня (режим tesla);
сон ночью в течение 5 часов и затем 1,5 часа одним махом в течение дня (режим siesta).
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как сделать идеальное селфи
Посмотреть ещё 9 фотографий
Лицо с обложки: мужчины Фотостраны
Знакомства в Лас-Вегасе без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Лас-Вегасе для взрослых бесплатно
Знакомства в Лас-Вегасе с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Лас-Вегасе для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства в Лас-Вегасе с женщинами кому за 35 без регистрации
Знакомства в Лас-Вегасе с мужчинами бесплатно
Интим в Лас-Вегасе
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 301 088 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Панорамы Млечного пути.
Лучшие публикации