Правила проведения разгрузочных дней
Прежде всего, при проведении разгрузки нужно соблюдать следующие правила:
исключить любого рода нагрузки, поэтому идеальной для разгрузочного дня является спокойная атмосфера выходного дня;
следует хотя бы раз за время проведения разгрузки выпить желчегонный травяной отвар, так как ограничение в питании приводит к застою желчи;
количество съедаемых овощей не должно превышать 2 кг, а количество белковых продуктов не должно превышать 700 гр;
общее количество приемов пищи должно быть 5-6 или более, т.е. питание дробное и небольшими порциями;
в разгрузочные дни нужно пить максимально возможное количество жидкости 2,5-3 л;
самое главное – не нагружать организм высококалорийной пищей на следующий день, а употреблять например, легкий овощной супчик, овсянку или любую молочную кашу.
Получить
ВИДЕО
Многим читателям это понравилось
Женщины, которым везет в любви
Каким людям везет в любви? Красивым? Нет, наружность, если речь не идет о крайностях, то есть о красавицах и женщинах с безобразной внешностью, имеет не столь большое ...
Каким людям везет в любви? Красивым? Нет, наружность, если речь не идет о крайностях, то есть о красавицах и женщинах с безобразной внешностью, имеет не столь большое ...
Посмотреть ещё 8 фотографий
Дизайнерские упаковки, которые сами себя продают. Часть 1
Сайт секс знакомств Балхаш без регистрации
Сайт знакомств Балхаш с мужчинами
Сайт знакомств Балхаш
Сайт знакомств Балхаш с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Балхаш для брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн Балхаш без регистрации
Сайт знакомств Балхаш кому за 40 без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 996 120 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: ВИДЕО - 26 октября 2015 в 06:18
Лучшие публикации