Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2021 Фотострана

Реклама
Поделитесь записью с друзьями
ВИДЕО
ВИДЕО
Подтягивания на перекладине - одно из самых эффективных упражнений, не требующее какого-либо спортивного инвентаря или специальной физической подготовки. Многие молодые люди очень любят проводить свое свободное время на турниках, но не все знают, какие именно мышцы прокачиваются в данном случае. Так какие мышцы качаются при подтягивании? Данный подход к тренировкам в высшей степени способствует проработке мышц спины, рук и плеч. А каких именно, можете узнать, прочитав статью до конца. Нагрузка на руки Одна из самых главных особенностей занятий на турнике - их многонаправленность. То есть с помощью турника путем различной техники можно акцентировать нагрузку на различных группах мышц. Для начала рассмотрим, какие мышцы качаются при подтягивании, если делать упор на руки? В таком случае получат свою долю нагрузки.
Подтягивания на перекладине - одно из самых эффективных упражнений, не требующее какого-либо ...
Рейтинг записи:
7,5 - 247 отзывов
Нравится239
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Роланд Роланд
Павел Павел
все прекрасно когда тебе еще нет 30
Артем Артем
Нечего подобного насчёт 30лет
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Павел Павел
вы активный спотсмен? или встаете в 6 утра на протяжении 20 лет...чтобы работу выполнять или так с ленцой жизнь провели?
Павел Павел
в свои 19 я полтара метра в высоту прыгал нохницами.... теперь лишь метр с трудом перепрыгну в свои 47....
Наверх