Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Полезные советы
Полезные советы
ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ

Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак:

С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.

С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля). Т.е., мясо, рыба (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко!). Овощи не жарить, а варить или тушить. Сладкого нельзя.

Теперь, внимание! Через 2,5 часа после обеда можно пить чай без сахара, с мёдом. Не раньше! Воды тоже не пить после приёма белковой пищи, надо дать возможность желудку это всё нормально переварить. После чая можно спокойно продолжать пить чистую воду, если хочется. В общей сложности, в день необходимо выпивать 1,5 литра чистой воды как минимум.

Ужин в 18 часов, но не позднее 19 часов. На ужин едим углеводы, например, каши на воде (не на молоке!) + овощи. Можно загодя залить сырую гречку кефиром, но это для тех, кто привык к такому блюду.
После ужина - вода. На ночь можно кефир.

Кстати, чувства голода при таком режиме нет вообще :)

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Необычные рецепты с применением лука.

* Восстановит эластичность кожи и удалит морщины на лице: 30 мл сока лука, 30 гр. воска, смешать, нагреть в глиняной посуде или на водяной бане, пока не расплавится воск. Охладить помешивая. Натирать лицо утром и вечером. Избыток снимать ватным диском. Маска хорошо впитывается кожей, придает ей гладкий и нежный вид.

* Для обезжиривания кожи лица хорошо применять маску, которая сушит кожу: из 2 головок натертого репчатого лука выжать сок, к кашице добавить столовую ложку сока лимона. Наложить на 20-25 мин., смыть теплой водой и ополоснуть холодной.

* Если у вас сильное шелушение кожи на лице или других участках тела, вам поможет свежий сок репчатого лука. Смазывайте 2-3 раза в день.

* Для окраски светлых волос можно использовать отвар чешуи лука. При этом волосы приобретают яркий золотистый тон. 30 - 50 гр. чешуи лука прокипятите в 200 мл воды в течение 20 минут. Процедите. Смачивайте волосы после мытья. Если волосы не прокрасились, повторяйте процедуру до тех пор, пока не добьетесь нужного эффекта. Этим отваром можно подкрашивать и поседевшие белокурые волосы.
ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ.Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее ...
ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ.Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее ... - 2
рецепты наука семья полезные актуально дом рукоделие советы хобби интересно
Рейтинг записи:
6,0 - 63 отзыва
Нравится59
Поделитесь записью с друзьями
Евгений Евгений
зимой по сезону картошка.
Олег Олег
Углеводы на ночь?
Сергей Сергей
Аффтар,ты дебил! Никакого правильного питания не существует,так же как и здорового. Потому как все индивидуально и что одному польза,другому смерть. Питание может быть только сбалансированным и то для каждого по своему. Сок с утра это сильнейший удар по поджелудочной и вброс инсулина. Плюс еще один шаг к язве желудка. На ужин углеводы? Чтобы за ночь они на боках отложились? На ночь клетчатка,овощи,орехи.
Сергей Сергей
И еще... Вода никакого влияния на переваривание пищи не оказывает, так как попадает в совершенно другой отдел желудка. Вы же едите супы, а они как известно состоят как минимум на половину из жидкости. Прежде чем писать бред, изучите для начала мат часть и не вводите людей в заблуждение.
Многим читателям это понравилось
Знакомства Туймазы с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства для интима Туймазы бесплатно Знакомства Туймазы кому за 50 Знакомства Туймазы с девушками бесплатно Знакомства Туймазы для серьезных отношений бесплатно Знакомства Туймазы для взрослых бесплатно Знакомства Туймазы бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно