Упражнение «Снятие усталости всего тела»
Как говорят: "если устала правая рука, применяй левую", при общей усталости лучше делать легкие упражнения и добиваться равновесия кровообращения и деятельности нервов, чем лежать на диване.
Чувство усталости возникает преимущественно в мышцах, которые имеют в себе нервы, поэтому расстройство деятельности мышц передается в мозг и воспринимается как чувство усталости.
Упражнение 1
Поднятие монет приносит хороший результат (рис. 1). Это с пола подбирают монеты по одной штуке. Разумеется, не надо сгибать ноги в коленях. Монет должно быть минимум 10 штук. Это хорошее упражнение для получения равновесия мышц во всем теле. По его окончании, однако, обязательно надо отгибаться несколько раз.
Упражнение 2
Точку "седзан", расположенную в середине икры (см. рис. 2), сильно до боли нажимают подушечкой большого пальца руки в течение 20. секунд, затем спокойно снимает палец. Повторяют это 2-3 раза.
Рисунок 2:
1 - Сиин (Легкие роды 2 - Сокукоцу (Понижение кровяного давления) 3 - Конрон (Бери-бери) 4 - Седзан (Усталость ног) 5 - Итю (Судорога мышц ноги) 6 - Дзюнъю (Нарушение нормальной менструации) 7 - Сансую (Налаживание состояния тела) 8 - Ию (Налаживание состояния желудка) 9 - Сисицу (Жизненные силы) 10 - Тэнтю (Головная боль, бессонница) 11 - Сэймэй (Для получения чистых красивых глаз)
Упражнение 3
Нажимают точку "рокю" на руке (см. рис. 3) (2 раза по 1 минуте). Это раздражает меридиан перикарда, поэтому очень благотворно воздействует на общую усталость.
Рисунок 3:
1 - Тэсе (Тяжесть в груди) 2 - Рокю (Переутомление) 3 - Тайре (Жар в ладонях) 4 -Найкан (Затекание рук) 5 - Кекутаку (Невралгия рук)
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Своими руками /
Полезные советы
/
Упражнение «Снятие усталости всего тела»
Полезные советы
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 5 фотографий
Сайт знакомств для секса Сенная
Сайт знакомств Сенная с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Сенная кому за 35
Сайт знакомств Сенная с девушками без регистрации
Сайт знакомств Сенная для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств Сенная для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Сенная с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 918 953 человека
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Чудо-средство от упадка сил
Лучшие публикации