Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
Яичная диета на неделю

Понедельник

Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного молока.
Обед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки.
Ужин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 апельсин.

Вторник

Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан лимонной воды.
Обед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут.
Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.

Среда

Завтрак: 2 яйца всмятку, 1 стакан апельсинового сока.
Обед: 200 г отварной или тушеной говядины с овощами, 1 апельсин.
Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.

Четверг

Завтрак: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком.
Обед: 200 г отварной говядины, 1 апельсин.
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 апельсина.

Пятница

Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из моркови со сметаной.
Обед: 2 сырых морковки и 1 апельсин.
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо и 200 г тушеной рыбы.

Суббота

Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 апельсин.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 апельсина.
Ужин: стакан воды.

Воскресенье

Завтрак: 2 яйца всмятку, половинка апельсина.
Обед: 200 г отварной говядины, половинка апельсина, 1 яблоко.
Ужин: 1 стакан кефира.

Во время диеты пей как можно больше воды, зеленый чай без сахара, кофе. Не забывай добавлять разнообразные специи в блюда — это также очень важно. Специи не только улучшат вкус еды, но и помогут активизировать обмен веществ в организме!

По окончании диеты устраивай себе разгрузочные дни, следуя субботнему меню.
Яичная диета на неделю. Понедельник Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,0 - 99 отзывов
Нравится87
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Галина Галина
а не много ли яиц?
Нина Нина
Где учатся эти? "ДОКТОРА"? Финансовый доход они НЕ догоняют?! Удивляет постоянное похудение... УГОМОНИТЕСЬ. К чему??? Каждому своё.
Любовь Любовь
от этой диеты точно не похудеешь, не верите проверьте!
Galina Galina
К воскресенье закукарекать можно от обилия яиц!
Наталья Наталья
Хорошая , полезная диета, яйца лучше есть, чем углеводные полуфабрикаты, да там и помимо яиц , рыба, мясо и фрукты....
Татьяна Татьяна
Где же столько денег взять на эту диету?!
Наталья Наталья
О каких деньгах речь, там же не килограммы, а граммы,один апельсин, одно яблоко, да это экономная диета...
Маргарита Маргарита
Галина Галина
точно экономичная если ни считать в какую цену только яйцо. и пить надо доманее
Tanya Tanya
я лишними килограммами не страдаю ))) но но работе сотрудница эту диету испробовала ,похудела ,но через 2 недели опять набрала свои кг. и ещё несколько приплюсовались )))))
Tanya Tanya
кушать можно всё что душа пожелает ,только после еды не отдых а работа ,тоесть надо не складывать калории в "кармашек ",а тратить их сразу же !
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Промышленной с телефонами и фото без регистрации бесплатно Знакомства в Промышленной с женщинами кому за 30 бесплатно Знакомства в Промышленной для брака бесплатно Знакомства в Промышленной с номерами телефонов бесплатно Знакомства онлайн в Промышленной бесплатно Знакомства в Промышленной с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Интим знакомства в Промышленной без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно