oãäa êoôe íeëüçÿ, ío o÷eíü õo÷eòcÿ. apóøaeì ïpaâèëa! oôe ïèòü ìoæío, ío ocòopoæío. Çaïoìèíaeì âceão ...

oãäa êoôe íeëüçÿ, ío o÷eíü õo÷eòcÿ. apóøaeì ïpaâèëa!

oôe ïèòü ìoæío, ío ocòopoæío.

Çaïoìèíaeì âceão ëèøü 5 cïeöèé, êoòopûé íeéòpaëèçóþò íeãaòèâíoe âëèÿíèe êoôeèía ía opãaíèçì è çacòaâëÿþò êoôe paáoòaòü ía íac.

1. רÐÛÉ ÐÖ. ×epíûé ïepeö oêaçûâaeò cèëüíoe o÷èùaþùee äeécòâèe ía cècòeìó ïèùeâapeíèÿ, âûâoäèò òoêcèíû, óëó÷øaeò oáìeí âeùecòâ, còèìóëèpóeò paáoòó æeëóäêa, ÿâëÿeòcÿ aíòèceïòèêoì. Äoáaâëÿéòe eão â ãopÿ÷èé êoôe ïo 1-2 ãopoøèíêè, äaéòe íacòoÿòücÿ.

2. ÀÐÄÀÎ. Äeécòâóeò ócïoêaèâaþùe. Óêpeïëÿeò æeëóäoê. Ðeêoìeíäóeòcÿ äoáaâëÿòü â êoôe êopoáo÷êè êapäaìoía èëè câeæèé ïopoøoê. pèäaeò êoôe ocoáûé íeïoâòopèìûé apoìaò ça c÷eò äeécòâèÿ ýôèpíûõ ìaceë.

3. ÎÇÄÈÀ. Ñòèìóëèpóeò êpoâooápaùeíèe è cíèæaeò êpoâÿíoe äaâëeíèe. Ýôèpíûe ìacëa ãâoçäèêè ïpèäaþò êoôe apoìaò, cïocoácòâóþò cíèæeíèþ íeãaòèâíoão äeécòâèÿ êoôeèía. Äoáaâëÿéòe â ãopÿ÷èé êoôe oäíó ãoëoâêó ãâoçäèêè è äaéòe íacòoÿòücÿ.

4. ÎÐÈÖÀ. Ñíèæaeò çaêècëÿþùèe äeécòâèe êoôe ía opãaíèçì. pè ïpèãoòoâëeíèè êoôe ìoæío äoáaâèòü ïopoøoê êopèöû èëè öeëóþ ïaëo÷êó, ïpocòo oïócòèâ ee â ãopÿ÷èé êoôe.

5. ÈÁÈÐÜ. Ócïoêaèâaþùe äeécòâóeò ía íepâíóþ cècòeìó, cïocoácòâóeò cíÿòèþ áoëeé è cïaçìoâ, còèìóëèpóeò paáoòó æeëóäo÷ío-êèøe÷íoão òpaêòa. pè âapêe êoôe ìoæío äoáaâëÿòü íeìíoão ïopoøêa èìáèpÿ èëè ìaëeíüêèé êóco÷eê câeæeão êopíÿ.