Терапевт сравнила пользу черешни и клубники для здоровья
На какую ягоду стоит налегать в сезон?
Врач-терапевт Надежда Чернышова сравнила пользу популярных сезонных ягод — черешни и клубники — для здоровья.
В беседе с «Ридусом» в понедельник, 28 июня, доктор уточнила оптимальный размер порции ягод и рассказала, кому стоит быть осторожными при их употреблении.
Она подчеркнула, что съесть килограмм ягод в один присест будет вредно для любого человека из-за калорийности, которая сопоставима с потреблением целой плитки шоколада.
Чернышова отметила пользу клубники для здоровья из-за наличия в ней антиоксидантов, укрепляющих органы зрения и нервную систему. Она указала на то, что, согласно исследованиям, клубнику можно есть для профилактики болезни Альцгеймера. Кроме того, в этой ягоде содержится эллаговая кислота, которая служит средством для профилактики рака. Черешня же, по словам врача, особенно полезна тем, кто хочет укрепить кровеносные сосуды, пишет сайт .
Терапевт отметила, что принципиального значения, когда употреблять ягоды, нет. Можно есть их перед едой или на десерт, или даже в качестве полноценного перекуса. Между тем последнее нежелательно делать людям с инсулинорезистентностью.
«Единственное, что следует учитывать, когда мы едим ягоды: они достаточно сладкие. Их нужно включать в рацион с осторожностью тем, кто следит за сахарным обменом, людям с сахарным диабетом, людям с метаболическим синдромом, с толерантностью к глюкозе», — предупредила врач.
Она отметила, что таким людям стоит есть ягоды небольшими порциями по 100–200 г за один раз, пишет телеканал «360». Терапевт предостерегла от употребления переспелых ягод с мятыми боками. По ее словам, они могут вызвать отравление.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Chevrolet Corvette C1-RS
Сайт секс знакомств Смоленск без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Смоленск с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств Смоленск с номерами телефонов
Сайт знакомств Смоленск с взрослыми женщинами бесплатно
Сайт знакомств Смоленск для брака
Сайт знакомств онлайн Смоленск
Сайт знакомств Смоленск без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 035 804 человека
Следующая запись: Всему голова. Как быстро справиться с болями в шее? Боли в шее — явление неприятное, ведь они лишают ...
Лучшие публикации