Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Врачи назвали пять признаков эмоционального выгорания

Томские медики озвучили пять признаков синдрома эмоционального выгорания.
Профессиональный синдром эмоционального выгорания с 2019 года включен в Международный классификатор болезней. Он официально признан фактором, влияющим на состояние здоровья. Такое состояние весьма опасно для организма. Ведь оно не только снижает работоспособность и качество жизни, но и может привести к глубоким когнитивным нарушениям.

Врачи "Центра общественного здоровья и медицинской профилактики" Томской области рассказали, на какие тревожные симптомы следует обратить внимание.

1. Пропадает эмпатия. Человек становится скупым на эмоции. Это объясняется тем, что у психики не остается сил на жалость и сочувствие.

2. Любимые занятия больше не доставляют удовольствия. Если раньше вы с радостью шли в любимую кофейню за чашкой капучино, то сейчас это занятие кажется бессмысленным.

3. Нарушаются сон и аппетит. Даже сильная усталость не помогает приблизить сон. Любимые блюда не радуют.

4. Снижается самооценка. Человек постоянно недоволен собой, видит в себе только отрицательные качества и наказывает себя за любые промахи.

5. Постоянная усталость. Человек не может справиться со всеми проблемами. Ему требуется помощь.

Что делать, чтобы не "сгореть" на работе? В первую очередь врачи советуют перестать все контролировать. Желание быть в курсе всех событий может привести к стрессу. Необходимо также перестать требовать от себя многого, чтобы не превратиться в "загнанную лошадь".

При появлении первых признаков эмоционального выгорания старайтесь больше гулять, читать книги, слушать музыку. Проводите время с теми, кто окружает вас любовью, заботой, принимает ваши недостатки. Высыпайтесь и занимайтесь физическими нагрузками. Медики также рекомендуют уйти в отпуск. Отдых поможет перезагрузиться, отвлечься от работы и набраться сил.
Врачи назвали пять признаков эмоционального выгорания.Томские медики озвучили пять признаков ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 43 отзыва
Нравится41
Поделитесь записью с друзьями
Елена Елена
а больничный при этих симптомах выдадут? При СССР эмоциональное выгорание признавали и учителя могли уйти на пенсию по выслуге лет(25 лет пед. стажа) А теперь ни фига. Работайте как все до 63.
Галина Галина
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Майском Майского района с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Знакомства онлайн в Майском Майского района для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства в Майском Майского района для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Знакомства в Майском Майского района с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Майском Майского района с женщинами кому за 50 бесплатно Знакомства в Майском Майского района с телефонами и фото Сайт знакомств для секса в Майском Майского района без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно