Дышите глубже и худейте!
Научитесь правильно дышать.
Казалось бы, какая связь может быть между излишним весом и тем, как вы дышите? Оказывается, непосредственная: ожирение возникает вследствие нарушения физиологического равновесия организма, одной из важнейших функций которого является дыхание.
Правильное глубокое дыхание способствует увеличению дыхательного объема легких и, следовательно, улучшает насыщение крови кислородом. Кислород сжигает токсины и излишние жиры, скапливающиеся в тканях. Перегрузка тканей токсинами приводит к возникновению ожирения и воспалению подкожной клетчатки.
Несколько раз в день выполняйте простое и полезное упражнение:
• глубоко и спокойно вдохните воздух через нос, максимально заполнив им легкие;
• задержите дыхание на 3–4 секунды, ощутив, как расширилась грудная клетка;
• медленно выдохните через нос.
Это дыхательное упражнение способствует максимальному насыщению крови кислородом, является отличным массажем для внутренних органов, повышает эластичность грудных мышц. Очень полезно людям, страдающим нервными заболеваниями.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Посмотреть ещё 5 фотографий
Стильные крошки.
Секс Лянтор без регистрации
Сайт знакомств Лянтор с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Лянтор с женщинами кому за 30
Сайт знакомств Лянтор с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Лянтор для брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн Лянтор бесплатно
Сайт знакомств Лянтор с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 098 101 человек
Следующая запись: Диета красоты. Шесть групп продуктов, которые нужны для красивой кожи летом
Лучшие публикации