Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА

Удивительная методика! За месяц ушло 7 см с талии...

Обязательное условие - делать эту дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, только натощак.

Упражнения очень простые:

На вдохе - живот округляем.
На выдохе - живот втягиваем.

Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.

Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА. Удивительная методика! За месяц ушло 7 см с талии... ...
фитнес
Рейтинг записи:
7,0 - 187 отзывов
Нравится182
Поделитесь записью с друзьями
Елена Елена
👍👍👍
София София
Супер, хорошая методика, это правильное дыхание.
Виктория Виктория
Комментарий скрыт
Ника Ника
Но живот не уйдет)
Наталия Наталия
Пока еду не ограничить, живот не уменьшиться
Многим читателям это понравилось
Знакомства Колосовка с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Колосовка с мужчинами без регистрации Знакомства Колосовка с женщинами кому за 45 Сайт знакомств для секса Колосовка без регистрации бесплатно Знакомства Колосовка для брака без регистрации бесплатно Знакомства онлайн Колосовка без регистрации бесплатно Знакомства Колосовка бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно