Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА

Удивительная методика! За месяц ушло 7 см с талии...

Обязательное условие - делать эту дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, только натощак.

Упражнения очень простые:

На вдохе - живот округляем.
На выдохе - живот втягиваем.

Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.

Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА. Удивительная методика! За месяц ушло 7 см с талии... ...
фитнес
Рейтинг записи:
7,0 - 186 отзывов
Нравится181
Поделитесь записью с друзьями
Елена Елена
👍👍👍
С С
Супер, хорошая методика, это правильное дыхание.
Виктория Виктория
Комментарий скрыт
Ника Ника
Но живот не уйдет)
Наталия Наталия
Пока еду не ограничить, живот не уменьшиться
Многим читателям это понравилось
Знакомства Буланаш с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Буланаш с мужчинами без регистрации Знакомства Буланаш с женщинами кому за 45 Сайт знакомств для секса Буланаш без регистрации бесплатно Знакомства Буланаш для брака без регистрации бесплатно Знакомства онлайн Буланаш без регистрации бесплатно Знакомства Буланаш бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно