Снижение иммунитета. Что делать?
Основными причинами снижения иммунной реактивности организма являются:
– запредельная физическая нагрузка;
– неблагоприятные метеоклиматические условия;
– психоэмоциональная перегрузка – стресс.
Вся приведенная информация касается как спортсменов,так и обычных людей.
Следствием снижения иммунной защиты становится подверженность заражению любым инфекционным заболеванием в период максимальных физических нагрузок. Для атлетов это предсоревновательный период, или соревнования.
Для определения состояния иммунной системы проводятся контрольные исследования. Коррекция проводится с применением иммунокорректоров; адаптогенов; витаминов; аминокислот (незаменимые).
Иммунитет.
Иммунитет – способ защиты внутреннего постоянства организма от генетически чужеродной информации (антигены, токсины).
Иммунологическая реактивность организма спортсмена зависит от объема и интенсивности физических и психоэмоциональных нагрузок. Резервные возможности иммунной системы, осуществляя эффективную защиту организма от инфекций при незначительных физических нагрузках, при нарастании мышечно-эмоционального стресса, характерного для нагрузок современного «большого спорта», истощаются, и у спортсмена появляется состояние иммунодефицита.
Вторичным иммунодефицитом может обернуться и недостаток питания (или несбалансированное питание) при определенных диетах. Кроме того, иммунитет заинтересован в витаминах А, С, Е, микроэлементах, играющих важную роль в его нормальном функционировании.
Коррекция иммунного статуса.
Напряжение иммунитета зависит от величины и продолжительности нагрузки и проходит следующие фазы: мобилизация, компенсация, декомпенсация, восстановление. Резервные возможности иммунной системы в первые две фазы (мобилизации и компенсации) еще обеспечивают эффективную защиту организма. Переход в третью фазу (декомпенсация) обусловлен нарастанием мышечно-эмоционального стресса, характерного для современного ритма жизни, отсутствия режима дня и отдыха . А для атлета это большой уровень нагрузок при современных методиках подготовки спортсмена.
Режимы нагрузок, при которых наступает фаза истощения резервных возможностей иммунной системы, индивидуальны для каждого, зависят от многих факторов, в том числе и его генотипа. Это обстоятельство делает бесспорной необходимость контроля иммунного статуса как обычным людям, так и при профессиональных занятиях спортом.
Профилактические мероприятия, помогающие избежать срыва иммунитета:
– санация очагов хронической инфекции, поскольку постоянная интоксикация резко снижает резервные возможности организма;
– выявление и лечение дисбактериоза;
– защита от психоэмоционального стресса;
– постоянная поддержка баланса витаминов, микроэлементов, белков, жиров, углеводов, аминокислот для полноценного обеспечения иммунной системы энергетическими и пластическими субстратами;
– четкое ведение тренировочного процесса по физиологическим возможностям конкретного спортсмена;
– специальная иммунокоррекция при длительных переездах (перелетах), тренировке в горах и т. д.
Профилактические средства. Прием препаратов, обладающих выраженным регулирующим действием на обменные процессы, в том числе на иммунитет, помогает его восстановлению.
- Это продукты пчеловодства: апилак, апилактоза, мед с пергой, сотовый мед многолетней экспозиции; препараты из цветочной пыльцы: гранулированная цветочная пыльца, политабс, цернилтон, тенториум плюс.
- Неспецифические биогенные стимуляторы: адаптогены, масло облепихи, мумиё, бета-каротин.
- Поливитаминные комплексы с обязательным содержанием витаминов группы В, фолиевой и аскорбиновой кислоты.
- Лекарственные средства, стимулирующие иммунитет
- Интерфероны – альфаферон, веллферон, интерферон, интрон-А, реальдерон, ребиф, роферон.
- Индукторы синтеза интерферонов – амиксин, полудан, ридостин, тилорон, циклоферон.
- Интерлейкины – интерлейкин-2, пролейкин, ронколейкин.
- Иммуностимулирующие – синтетические: декарис, дибазол, инозин пранобекс, левамизол, ликопид, метилурацил, полиоксидоний, тимоген.
- Препараты комбинированного состава – вобэнзим, синупрет, тонзилгон.
- Бактериальные – бронхомунал, имудон, рибомунил.
- Иммуностимуляторы животного происхождения – тактивин, тималин, тимостимулин, имунофан.
- Фитопрепараты – иммунал (эхинацея), иммунорм, эстифан.
Коррекция иммунодефицитных состояний
Чаще всего применяют: иммуномодулирующие препараты – тималин, тимоген, Т-активин; препараты, стимулирующие выработку интерферона – циклоферон, ронколейкин; другие препараты курсами.
Иммунокорректоры применяют:
– в начале сезона или с началом ударных тренировок;
– при длительной соревновательной деятельности, особенно с частыми переездами (например, участие в этапах Кубка мира);
– при воздействии факторов риска (при резкой отрицательной внешней температуре, высокой влажности и т д.);
– как индивидуальную защиту при эпидемиях гриппа, ОРЗ и т. д.;
– при наличии очагов хронической инфекции.
Препараты также применяется при иммунодефицитных состояниях различного происхождения (в том числе обусловленных физическим перенапряжением), а также: дегенеративно-дистрофических заболеваниях суставов (деформирующий остеоартроз и др.); инфекциях бактериальных, герпетических; острых и хронических вирусных гепатитах (А, В, С, D); ревматоидном артрите; язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки; кожных заболеваниях (нейродерматит, экзема, дерматозы).
Большая часть иммуностимуляторов имеют недоказанную клиническую эффективность.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
Всё о здоровье
/
Снижение иммунитета. Что делать? Основными причинами снижения иммунной реактивности организма ...
Всё о здоровье
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 5 фотографий
Интим знакомства Витебск
Сайт знакомств Витебск с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств Витебск кому за 30 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Витебск с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Витебск для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств онлайн Витебск для взрослых
Сайт знакомств Витебск бесплатно с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 199 663 человека
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
этого сильно страдает,поэтому некоторые моменты совершенно правильные,организм надо поддерживать!
Следующая запись: РЕЦЕПТ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ КРОВИ И СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Лучшие публикации