МИФ ИЛИ ПРАВДА
1. Для нормального веса необходим быстрый обмен веществ.
ПРАВДА. Действительно, от активности обменных процессов зависит скорость сжигания калорий, а значит и снижение веса будет значительнее при быстром обмене веществ.
2. Физическая активность ускоряет обмен веществ.
ПРАВДА. В среднем 1200-1500 ккал в сутки расходуется на дыхательные, пищеварительные и иные процессы нашего организма. При активном движении идет больший расход энергии, происходит ускорение кровообращения и интенсивнее выводятся ненужные элементы. Для ускорения обмена веществ достаточно пару физических 10-минутных разминок в день. Сложно поверить, но обычная ходьба оказывается весьма полезной.
3. Чем меньше ешь, тем быстрее похудеешь
МИФ! Сброшенные подобным путем килограммы быстро набираются при возвращении к прежнему питанию. Второй крайностью может стать опасность чрезмерного снижения количества пищи, которое приводит к пищевым крайностям - анорексии и булимии.
4. Дробное питание увеличивает скорость обмена веществ.
ПРАВДА. Питание небольшими порциями (по 250 грамм) каждые 3 часа немного подстегивают метаболизм, ведь на переваривание тоже расходуется энергия.
5. Диеты ускоряют метаболизм
МИФ! Диеты снижают метаболизм! Диеты для похудения построены на принципе подсчета и снижения потребляемых калорий. Объясняю почему они не работают. При снижении калорийности пищи организм переходит в “режим торможения” обмена веществ, чтобы запастись в "голодные" времена. После подобной диеты, возвращаясь к обычному питанию, недавно похудевший начинает набирать вес в два-три раза быстрее прежнего.
Поделитесь записью с друзьями
10 советов хорошего настроения
1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. П...
1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. П...
Посмотреть ещё 8 фотографий
Делаем своими руками "финскую свечу". Очень удобно в лесу, сверху можно поставить чайник или кастрюлю.
Знакомства в Саратовском без регистрации
Знакомства онлайн в Саратовском для взрослых без регистрации
Знакомства в Саратовском для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства в Саратовском с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Саратовском кому за 45 без регистрации
Знакомства в Саратовском с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств для секса в Саратовском без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 855 056 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: На заметку
Лучшие публикации