ПРИВЫЧКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ В НОГАХ
Сидячая работа и, как следствие, нарушенное кровообращение – прямой путь к возникновению тромбоза и варикозного расширения вен. В наше время это довольно распространенное явление. Многие не придают этому значения, пока заболевание ощутимо не проявит себя. Чтобы предотвратить проблему ещё до её возникновения, нужно выполнять следующие несложные упражнения:
- если вы работаете в офисе, делайте перерыв каждые час-полтора для того, чтобы пройтись;
-сидите в положении, которое не перекрывает кровообращение и не скрещивайте ноги;
- носите удобную обувь, которая не будет препятствовать кровотоку;
- по возможности, отдавайте предпочтение обуви, которая «дышит»;
- ежедневно упражняйтесь (спортивная ходьба, бег, езда на велосипеде);
- делайте расслабляющий массаж ног после трудного рабочего дня;
- исключите курение табака, так как он способствует заболеванию сосудов.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Декор пирогов
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки на грязных автомобилях, как искусство.
Посмотреть ещё 3 фотографии
Знакомства в Черногорске бесплатно с телефонами и фото
Знакомства в Черногорске для взрослых бесплатно
Знакомства в Черногорске для серьезных отношений бесплатно
Знакомства в Черногорске с девушками бесплатно
Знакомства в Черногорске кому за 50 бесплатно
Знакомства в Черногорске с мужчинами без регистрации бесплатно
Секс знакомства в Черногорске без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 273 141 человек
Следующая запись: ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК
Лучшие публикации