Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
СОВЕТЫ ДОКТОРА БУБНОВСКОГО

Почему при болезнях позвоночника и суставов нужно много пить. Рассказывает доктор С.М. Бубновский.
Любую процедуру, направленную на оздоровление, в том числе и суставов (особенно это касается народных методов — бань, бассейнов) необходимо начинать с питья. Да и вообще любое утро даже здорового человека должно начинаться с глотка воды.
Если крио компрессы и бани действуют на суставы снаружи, в частности на кожный покров, мышцы, сухожилия и связки, то вода воздействует непосредственно изнутри — на сосуды и органы.
Стоит помнить, что человек состоит на 80 процентов из воды. Поэтому и пить нужно достаточное количество жидкости. По мнению доктора Бубновского «внутренний душ», то есть как минимум литр воды до завтрака, полезен всем без исключения. И не только при болезнях, но и всем здоровым людям.
Как же вода и чай действует на наши суставы? На деле, сустав состоит из мышц, связок и суставной жидкости. А тот же межпозвонковый диск на 84 процента состоит из воды и очень страдает от ее нехватки. Если межпозвоночный диск страдает от дегидратации (нехватки жидкости), то он начинает постепенно разрушаться и даже можно полностью исчезнуть. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, да еще и пьет мало воды (меньше 8 стаканов в день), то высыхают не только мышцы, связки и сухожилия, но и хрящи, которые получают воду через так называемый мышечный насос.
По мнению доктора Бубновского, остеохондроз, артрит и артроз — это следствие обезвоживания организма. И чем старше становится человек, тем больше воды ему нужно. Конечно, без включения мышц, наших «насосов», без упражнений, даже правильный питьевой режим не сможет помочь. Но все же это немаловажно. Так что, пейте в течении дня не меньше 8 стаканов воды, чая и травяных отваров. И не забывайте про упражнения! Хотя бы по 20 минут в день.
СОВЕТЫ ДОКТОРА БУБНОВСКОГО.Почему при болезнях позвоночника и суставов нужно много пить. ...
фитнес
Рейтинг записи:
8,5 - 302 отзыва
Нравится277
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Vera Vera
Ангел Ангел
Галина Галина
Согласна но 8 л че-то многовато
Валентина Валентина
Маринка Краматорчанка Маринка Краматорчанка
Надежда Надежда
Советы очень совпадают с государственной программой социальной защитой населения!Главное - перейти на питьё водички))))
Раиса Раиса
Комментарий скрыт
Еленка Еленка
Светлана Светлана
Нда.Если у нас вода с ржавчиной,хлором и т. д.
Марина Марина
Воды пить столько, сколько хочется, не надо себя насиловать!...
Ольга Ольга
Галина, не 8 литров, а всего 8 стаканов воды.За день это не много.А утром стакан воды до завтрака необходим.Литр воды после пробуждения- перебор весьма вредный.
Nina Nina
А если не хочется?Втискивать в себя! Доказано уже.что пить надо,когда хочется!
Тамара Тамара
читаешь и видишь,до чего народ не хочет просто понять,прочесть до конца!!!Клетки состоят из воды!!!И клетки суставов тоже!!Там же все ясно написано!!!95% людей ходят обезвоженные!!!Без воды ни одна реакция не произойдет в организме!А мы теряем за день около 3 литров!кто это будет восполнять,кроме нас.А вот критиковать и вставить свое глупое мнение-много ума не надо!!а вот призадуматься и наполнить мозги информацией!!!Нет -это трудно!! да и лучше выпить таблетку!!!
Валентинка Валентинка
Если мы теряем 3л в день, то почему же не худеем...Как быть гипертоникам?
Алиса Алиса
Валентина, потому что кушаете много, вот и не худеете.
Галина Галина
Fatinyia Fatinyia
Валентина Валентина
Не забывайте про физическую нагрузку, только в комплексе с водой, ну и правильное питание....., вот основа нашего здоровья.
Vit Vit
Минимум литр воды до завтрака, пожалуй перебор, особенно когда завтрак в 6:30. Я выпиваю чашку воды, как только захожу на кухню, это 350 мл. Если лето и жарко, еще можно залить в себя с утра литр, но при условии, что завтрак позже.
Елена Елена
РАДА ЧТО ПРОЧЛА СТАТЬЮ БУДУ ПИТЬ ВОДУ.СПАСИБО.
Светлана Светлана
Лия Лия
Народ!!! Пьём...воду....)))))....
Тамара Тамара
Пить надо чистую воду,лучше после хорошего фильтра.а их мало!Чай,кофе-не считается!!Это связанная вода.и выводит жидкость из организма!!!А гипертоники должны пить!!Наберите в инете статьи о воде,все поймете,друзья!!!Иногда мы приходим и набрасываемся на еду,а на самом деле.организм просит воду.Пить перед едой за полчаса обязательно.и не стаканами.а глотками.так клетки насыщаются кислородом!!!А без него никуда!Клетки сохнут и стареют без воды и кислорода !!
Тамара Тамара
Пить надо чистую воду,лучше после хорошего фильтра.а их мало!Чай,кофе-не считается!!Это связанная вода.и выводит жидкость из организма!!!А гипертоники должны пить!!Наберите в инете статьи о воде,все поймете,друзья!!!Иногда мы приходим и набрасываемся на еду,а на самом деле.организм просит воду.Пить перед едой за полчаса обязательно.и не стаканами.а глотками.так клетки насыщаются кислородом!!!А без него никуда!Клетки сохнут и стареют без воды и кислорода !!
Сергей Сергей
Многим читателям это понравилось
Знакомства Ершов кому за 45 без регистрации бесплатно Знакомства Ершов с мужчинами с номерами телефонов Сайт секс знакомств Ершов Знакомства Ершов с девушками с номерами телефонов без регистрации Знакомства Ершов для серьезных отношений и брака без регистрации Знакомства онлайн Ершов для взрослых без регистрации Знакомства Ершов без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно