КОФЕ- ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК.НО ВОТ ЧТО ДЕЛАЕТ С ВАМИ,ЕСЛИ ВЫ ПЬЁТЕ НАТОЩАК
Всего лишь одна чашка кофе на пустой желудок — это настоящий шок для организма.
Если вы хотите и впредь наслаждаться любимым напитком без последствий, следует изменить свои привычки.
Кофе — важный источник антиоксидантов, которые эффективны в профилактике рака. С этим никто не спорит.
Своим антиоксидантным свойствам кофе обязан хлорогеновой кислоте (ХГК), также содержащейся во фруктах (которые полезны, например, для профилактики диабета). Однако вопрос не в том, полезно ли пить кофе вообще. Вопрос в том, полезно ли пить его натощак?
Как уже было сказано, кофе — отличный источник антиоксидантов благодаря присутствию в его составе хлорогеновой кислоты.
ХГК замедляет поглощение сахаров из пищи, поддерживая постоянный уровень глюкозы и тем самым подавляя чувство голода. Она также блокирует процесс превращения глюкозы сыворотки в жировую ткань, регулирует работу нервной системы, снижая реакцию на стресс и приступы голода. Кроме того, ХГК предотвращает воспаление подкожно-жировой клетчатки, тем самым защищая от целлюлита.
Но несмотря на все полезные свойства кофе, пить его натощак вредно.
Одна чашка чёрного кофе стимулирует выработку соляной кислоты в пищеварительном тракте, что особенно остро чувствуют люди с предрасположенностью к гастриту. Впрочем, этот эффект ощущают и здоровые люди, ведь соляная кислота используется организмом для переваривания пищи. Выработка соляной кислоты влияет на пищеварение и препятствует нормальному усвоению белков.
А неусвоенные белки — это прямой путь к проблемам, таким как вздутие, раздражение и воспаление кишечника и даже рак.
Специалисты рекомендуют пить кофе через час после пробуждения и только после завтрака. Если вы не можете ничего есть с утра, съешьте хотя бы кусочек хлеба, прежде чем пить первую чашку кофе.
Есть ещё одна причина, почему не рекомендуется пить кофе сразу после пробуждения: он стимулирует выработку кортизола, который потом очень трудно сбалансировать. Кортизол — это стероидный гормон, вырабатываемый надпочечниками. Его часто называют «гормоном стресса», потому что содержание кортизола зависит от эмоционального и физического состояния человека.
Но кортизол — не только показатель стресса. Он необходим для нормальной работы многих органов. Недостаток или переизбыток кортизола также могут привести к проблемам со здоровьем.
Итак: одна чашка кофе на голодный желудок вызывает повышенную кислотность, вздутие и даже рвоту. Если вы не хотите есть, добавьте в кофе хотя бы молоко или даже масло, чтобы снизить вредное воздействие на организм.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
Всё о здоровье
/
КОФЕ- ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК.НО ВОТ ЧТО ДЕЛАЕТ С ВАМИ,ЕСЛИ ВЫ ПЬЁТЕ НАТОЩАК
Всё о здоровье
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 2 фотографии
В Подмосковье появилось удивительное место - Дом Енота.
Тут можно пообщаться, поиграть, покормить настоящих енотов. Не через сетку или ограду, а прямо у них на территории.
Тут можно пообщаться, поиграть, покормить настоящих енотов. Не через сетку или ограду, а прямо у них на территории.
Интим знакомства Дубовое
Сайт знакомств Дубовое с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Дубовое кому за 50
Сайт знакомств Дубовое для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Дубовое для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств Дубовое с девушками бесплатно
Сайт знакомств Дубовое бесплатно с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 076 921 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ
Лучшие публикации