РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ
Разгрузочные дни представляют собой потребление однотипных, низкокалорийных продуктов и полный отказ от любой вредной пищи в течение дня.
По мнению квалифицированных диетологов, такая практика оказывает положительное действие не только при проблеме лишнего веса, но и для поддержания нормального обмена веществ (очищения организма от скопившегося в нем мусора и выведения излишней жидкости).
Для того, чтобы «разгрузка» прошла правильно и результативно, следует соблюдать следующие правила:
вначале обязательно проконсультируйтесь с врачом;
не проводите такие дни чаще, чем раз в неделю;
меню составляйте из 1-2 продуктов;
потребляйте пищу чаще и маленькими порциями;
увеличьте количество потребляемой воды;
исключите интенсивные физические нагрузки.
Наиболее эффективными будут следующие виды разгрузочных дней: кефирный, творожный, молочный, банановый, яблочный, соковый, морковный, тыквенный, капустный, овсяный, на куриной грудке, йогурте или зеленом чае.
Выбирайте день себе по вкусу, разгружайтесь и будьте здоровы!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Ночная сказка Дубая
Знакомства для интима Ленинабад
Знакомства Ленинабад с телефонами и фото
Знакомства Ленинабад с женщинами кому за 30 без регистрации
Знакомства Ленинабад с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Ленинабад для брака бесплатно
Знакомства онлайн Ленинабад бесплатно
Знакомства Ленинабад с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 024 641 человек
Следующая запись: Всё о здоровье - 5 октября 2018 в 16:39
Лучшие публикации