Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2020 Фотострана

Реклама
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ КАЛЬЦИЙ ТОЛЬКО ФАКТЫ

Мы привыкли думать, что потребляя молоко, творог, сыр мы получаем большое количество кальция для укрепления ногтей, костей, зубов. Я стала изучать как же вегетарианцы, которые не употребляют молочные продукты - откуда они восполняют этот микроэлемент.

И я была очень удивлена, узнав:

Суточная норма потребления кальция - 1000 мг
Цельное молоко содержит 113 мг на 100 гр
Творог содержит 83 мг на 100 гр
Сыр пармезан - главный сыр по содержанию кальция - 1109 мг
Кунжут (обжаренный и высушенный) даст 989 мг
Семена мака подарят нам рекордные 1438 мг
Кунжут и мак оказались отличным и бюджетным решением по восполнению запасов кальция, особенно для тех, кто отказался от молочных продуктов.
ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ КАЛЬЦИЙ ТОЛЬКО ФАКТЫ. Мы привыкли думать, что потребляя молоко, творог, сыр мы ...
Рейтинг записи:
8,0 - 268 отзывов
Нравится254
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Любовь Любовь
мак-500 кал. в 100 гр.
Дмитрий Дмитрий
Комментарий скрыт
Инесса Инесса
Ирина Ирина
Всё верно. Я тоже изучила этот вопрос. Достаточно 2 чайных ложек в день кунжута (желательно чёрного). Продаётся развесной. И мак это здорово!
Галина Галина
Я это знала. И сайра.
Наталья Наталья
Но без молока и молочных продуктов это не жизнь Я лучше выпью стакан молока,чем ложку мака.Хватит учить.Наши предки на молоке и сале жили,и здоровее нас были.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Соня Соня
Галина Галина
чё, мак плохо продается?
Rimma Rimma
А не ЧЕ
Елена Елена
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Валентина Валентина
Боже ... кругом прямо одни умные исследователи - диетологи ...!!!
Анна Анна
Валентина, вот Вы иронизируете, но врачи не занимаются просветительской работой. Даже не объясняют как принимать кальцийсодержащие таблетки. А кальций лучше усваивается после 16 часов. Это так? Так. Так почему молчите, и люди зря пьют эти таблеткт.
Наверх