Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ КАЛЬЦИЙ ТОЛЬКО ФАКТЫ

Мы привыкли думать, что потребляя молоко, творог, сыр мы получаем большое количество кальция для укрепления ногтей, костей, зубов. Я стала изучать как же вегетарианцы, которые не употребляют молочные продукты - откуда они восполняют этот микроэлемент.

И я была очень удивлена, узнав:

Суточная норма потребления кальция - 1000 мг
Цельное молоко содержит 113 мг на 100 гр
Творог содержит 83 мг на 100 гр
Сыр пармезан - главный сыр по содержанию кальция - 1109 мг
Кунжут (обжаренный и высушенный) даст 989 мг
Семена мака подарят нам рекордные 1438 мг
Кунжут и мак оказались отличным и бюджетным решением по восполнению запасов кальция, особенно для тех, кто отказался от молочных продуктов.

Не забывайте про кальций - Здоровья Всем ))
ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ КАЛЬЦИЙ ТОЛЬКО ФАКТЫ. Мы привыкли думать, что потребляя молоко, творог, сыр мы ...
фитнес
Рейтинг записи:
8,5 - 339 отзывов
Нравится321
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Нина Нина
Спасибо.
Лариса Григорьевна Лариса Григорьевна
А где мак,нынче? Его отнесли к разряду наркотиков,выращивать НЕЛЬЗЯ,а купить граммульки,чтоб им объдаться-мало кто сможет...На стряпню ни везде и не всегда купишь.У нас всё через пень и колоду:чего нет,то и полезно.И чуждая нам куркума и имбирь и прочая хрень.Главное-вовремя обмануть людей,продвинуть свой товар,заработать бабло,и всё.Где тот надуманный целлюлит,которого нет в природе?? Где коричневый сахар,зелёный кофе????Сколько,простите,дур ради пальцев веером о своей крутизне,лоханулись??
Оля Оля
Оля Оля
полностью с вами согласна.
Мила 136 Мила 136
Людмила Людмила
спасибо...
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
Я любительница рулетов с маком,раньше его можно было свободно купить ,а сейчас)))) Даже был суд над предпринимателями ,которые делали такую выпечку=ДУРДОМ НА МЕСТЕ!!!!!!!!!!!
Надежда Надежда
И только разностороннее питание должно быть ,другого быть не должно,это глупо спорить с природой.
Alvina Alvina
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Таня Таня
да сейчас мак начали продавать...а кунжут везде есть
Ольга Ольга
Ничего себе,бюджетно. Вы цены на мак с кунжутом видели?
Любовь Любовь
Вам надо 2 ложки кунжута в день. о.5 кг хватит на месяц. Вполне бюджетненько.
Светлана Светлана
Валентина Валентина
Комментарий скрыт
Ольга Ольга
Любовь, что бы получить суточную норму кальция нужно съесть того же мака почти 100 грамм в день,если верить вышенаписанному в заметке. Не знаю как у Вас, у нас пакетик мака 50 граммовый около 100 рэ стОит. Это одним маком если питаться,то-да,бюджетно)))
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Шатуре бесплатно с телефонами и фото Сайт знакомств онлайн в Шатуре без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Шатуре для брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Шатуре с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Шатуре с женщинами кому за 45 без регистрации Сайт знакомств в Шатуре с мужчинами без регистрации бесплатно Секс знакомства в Шатуре
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно