ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ БЛИЗОРУКОСТИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ
Хотите остановить падение зрения, снизить риск развития близорукости? Выполняйте по 5-6 раз описанные ниже упражнения для глаз. А если Вы проводите весь день за компьютером, делайте упражнения каждый час.
Время: от 3 до 5 минут
Исходное положение: сядьте на стул со спинкой или в кресло, расслабьтесь.
1. Отклонитесь назад, глубоко вдохните. Подавшись вперед, выдохните.
2. Откиньтесь на спинку стула, прикройте глаза. Сильно зажмурьтесь, после чего откройте глаза и вернитесь в исходное положение.
3. Положите руки на пояс и поверните голову вправо. Постарайтесь увидеть локоть правой руки. Повторите в левую сторону. Вернитесь в исходное положение.
4. Посмотрите вверх. Вращайте глазами по часовой стрелке и против нее.
5. Вытяните руки перед собой. Не отводя взгляда от кончиков пальцев, вдохните, поднимая руки вверх. Опускайте руки на выдохе. Головой не двигать!
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
Всё о здоровье
/
ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ БЛИЗОРУКОСТИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ
Всё о здоровье
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Моздок для взрослых
Сайт знакомств Моздок с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств Моздок с женщинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Моздок с девушками
Сайт знакомств Моздок для серьезных отношений
Сайт знакомств для секса Моздок бесплатно
Сайт знакомств Моздок без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 928 707 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Травяной чай для печени
Лучшие публикации